Как Можно Проверить Пшеницу На Сухость В Домашних Условиях

Содержание

Как вырастить пшеницу в домашних условиях

Переход на правильное питание – тенденция последних лет.

Уставшее от болезней и стрессов человечество обратило наконец-то внимание на собственное здоровье и занялось проращиванием пшеницы!

Это идеальный продукт для повышения энергетики, лечения многих болезней и профилактики различных заболеваний.

Да и просто очень вкусная штука, если знать, как прорастить пшеницу в домашних условиях правильно.

Как прорастить пшеницу в домашних условиях: отбор сырья

Не любую пшеницу можно заставить прорасти в нетипичных условиях. Идеальный вариант – это если удастся приобрести специально сырье с соответствующей маркировкой. Сегодня многие компании, занимающиеся поставками продуктов для здорового питания в специализированные торговые точки, расфасовывают и пшеничные зерна для продажи. Однако покупать именно их не обязательно. Если есть возможность приобретать фермерское сырье, нужно ею пользоваться.

Главное – быть уверенным, что пшеницу не обрабатывали никакой химической гадостью и что вам не подсунули пищевой мусор. К сожалению, на глазок определить качество зерна (тем более горожанину, который «живую» пшеницу и в глаза не видел) просто невозможно. Поэтому обращать внимание придется хотя бы на внешний вид сырья.

• зерна разных размеров;

• много мелких, неразвитых зерен;

• зерна переломаны, механически повреждены;

• сырье странно выглядит: зернышки морщинистые, потрескавшиеся, покрыты плесневым налетом.

Все это говорит о плохом качестве сырья. Покупать такую пшеницу нельзя. Здоровые, полезные, высококачественные зерна – одинаковые по размеру, крупные, сухие, приятного желтого цвета. У них выпуклые бока, на которых не видно ни сухого налета, ни плесени.

Не факт, что и такие зернышки прорастут. На вид пшеницы может быть красивой и здоровой, но вместо прорастания начнет при набухании плесневеть. Это значит, что зерна пересушены, употреблять их в пищу ни в коем случае нельзя.

Обратите внимание, что пшеница разных сортов может вести себя при проращивании по-разному. Какая-то набухнет и прорастет быстрее, какой-то нужно больше времени. Может понадобиться большее или меньшее количество воды, более низкая или высокая температура. Все это варианты нормы. Однако, когда речь идет о проращивании пшеницы в домашних условиях, общее правило безопасного употребления такое: лучше недодержать зерна в воде, чем передержать их.

Как прорастить пшеницу в домашних условиях: необходимая посуда

Для проращивания пшеницы в домашних условиях потребуется небольшой набор посуды, который наверняка найдется на любой кухне;

• тара для проращивания: стеклянная банка, пластиковый контейнер или широкое глубокое блюдо.

Потребуются также марля и чистая вода, которую нужно обязательно как минимум два раза поменять. Марля необходима, чтобы зерна не пересыхали и оставались увлажненными на протяжении всего цикла проращивания. Если есть возможность промывать зерно регулярно, то прикрывать марлей его не нужно.

От использования металлической посуды придется отказаться: в ней зерно окисляется, качество продукта утрачивается. Если вы планируете всерьез заняться здоровым питанием, идеальный вариант – обычный, достаточно объемный пластиковый пищевой контейнер с отверстием для воздуха в крышке. Его удобно мыть, в случае неосторожного обращения невозможно разбить, а зернышкам в такой посуде будет тепло и уютно.

Как прорастить пшеницу в домашних условиях: правила замачивания

Основное правило замачивания зерна: не заливать его водой, но обеспечивать постоянную влажную среду. Температура окружающей среды при этом не должна быть слишком высокой, оптимально – градусов двадцать.

На проращивание зерен обычно уходит 1-1,5 суток. За это время их обязательно следует промывать через каждые восемь часов.

Как прорастить пшеницу в домашних условиях:

• зерна залить водой и промыть, удалив мусор и всплывшие зернышки, непригодные для проращивания;

• выложить в сито и промыть еще раз;

• откинуть чистое сырье в посуду для проращивания тонким слоем;

• залить питьевой или очищенной водой, убрать в спокойное темное место и оставить для набухания;

• через восемь часов выложить в сито и снова промыть;

• выложить в посуду, накрыть крышкой и отверстием либо марлей, сложенной в четыре-пять слоев. Марля должна быть влажной (намочить, слегка отжать). Обратите внимание: в посуде не должна стоять вода;

• оставить для проращивания еще на восемь часов, но так, чтобы на пшеницу не падали прямые лучи солнца.

Спустя 18-20 часов появятся первые белые росточки. Зерна, не прикрытые марлей, будут покрываться слизью, которую обязательно следует смывать, выкладывая пшеницу в сито. До окончания проращивания зерно следует сохранять в увлажненном состоянии.

Промывая проросшее сырье, обратите внимание на свежий, ароматный запах, который должен исходить от проростков. Употреблять их в пищу нужно тогда, когда размер росточков достигнет двух-трех миллиметров, а изначальный объем сырья увеличится в два раза.

Как прорастить пшеницу в домашних условиях: ошибки начинающих

Если вы только начинаете осваивать технологию проращивания пшеницы в домашних условиях, могут быть ошибки и неточности. Проращивание может не получиться в следующих случаях:

• зерна залиты слишком большим количеством воды. Для проращивания нужна влажная среда, а не водяное озерцо, в котором пшеница будет просто лопаться от набухания, а не прорастать. Поэтому всю лишнюю влагу после промывания следует слить;

• зерно высохло, едва успев проклюнуться. Проблема обратная: не была создана влажная среда. На первых порах удобно пользоваться марлевой «шубкой»: пропитайте ее достаточным количеством воды и проверяйте на сухость каждые несколько часов. Если марлевый слой начал подсыхать, добавьте в него воды;

• пшеница выложена слишком толстым слоем, в результате чего нижние зерна задыхаются, перегреваясь;

• пшеница перестояла, переросла. Употреблять ее в пищу нельзя.

Очень важно вовремя промывать сырье. «Купать» зернышки нужно как минимум дважды в период проращивания. Чтобы гарантированно прорастить пшеницу в домашних условиях, очень удобно использовать такой цикл:

1. утро – замачивание;

2. вечер – промывание;

3. утро – промывание;

4. день – употребление в пищу.

Хороша, здоровая пшеница прорастает всеми зернышками одновременно пример за сутки. Как только росточки достигли нужного размера, продукт нужно немедленно употребить в пищу. Если зерна потемнели, а белые росточки стали длиннее трех миллиметров, от употребления пшеницы нужно отказаться: она перестояла.

Что делать, если ростки не появились в течение двух суток? Увы, такое сырье следует выбросить: качество зерна негодное. Именно поэтому очень важно найти хорошего поставщика, чтобы не тратить деньги на плохой продукт.

Важно не только знать, как прорастить пшеницу в домашних условиях, но и как правильно хранить готовый продукт. Проростки нужно промыть холодной проточной или питьевой водой, поместить в пищевой контейнер, плотно закрыть крышкой и убрать на нижнюю полку холодильника. Хранить готовые проростки дольше двух суток нельзя. Доставая порцию, не забывайте промывать ее чистой питьевой водой.

Главный редактор портала: Екатерина Данилова

Телефон редакции: +7 (965) 405 64 18

Журнал «На огороде»

Ростки пшеницы в домашних условиях

ростки из пророщенных зерен пшеницы

Ростки пшеницы — один из продуктов, который имеет наиболее высокое и насыщенное содержание витаминов, клетчатки и хлорофилла. Так же обратите внимание:

В 100г прощеных ростков – 198 кКал, белков – 7,5 г, жиров – 1,3 г, углеводов – 41,1 г.

Содержание клетчатки при прорастании зерна пшеницы увеличивается с 10% до 17%!

Благодаря этому, сок из ростков пшеницы успешно борется с большим количеством заболеваний, очищает организм от шлаков, токсинов, улучшает работу всех систем организма. Регулярное употребление ростков пшеницы и сока из них в пищу, способствует укреплению иммунитета и является профилактикой вирусных, кишечных и прочих инфекций. А самое главное, пшеницу легко выращивать в домашних условиях!

Для этого понадобятся зерна пшеницы, марля, земля (мы использовали состав для рассады), емкость для высадки.

Прежде всего, необходимо выбрать и подготовить зерна для проращивания. Для этого пшеницу перебираем, удаляем поврежденные зерна. Заливаем оставшиеся водой. Зерна, которые всплыли, убираем — это «мертвые» зерна. Целые промываем чистой водой и складываем в один слой на влажную марлю (предварительно сложив ее в 4-5 слоев на блюде или подносе).Сверху накрываем такой же влажной марлей. В таком виде оставляем пшеницу на сутки. Желательно в теплом месте. За это время необходимо 2-3 раза промыть пшеницу чистой водой и постоянно поддерживать марлю влажной. Спустя сутки, зерна прорастут и можно будет их посадить в грунт.

(на фото зерна спустя полтора дня проращивания под марлей)

пророщенные зерна пшеницы

На дно формы, в которой собираемся выращивать ростки, выстилаем марлю, насыпаем слой грунта 3-4 см. выкладываем пророщенные зерна и засыпаем землей на 1-1,5 см. Ставим на солнечный подоконник и поливаем так, чтоб земля была влажной. Следим за влажностью.

Спустя 1-2 дня прорастут такие вот початки. Земля постоянно должна быть влажной. Достаточно будет полива один раз в день (лучше вечером).

выращиваем ростки пшеницы

Ростки пшеницы, готовые к использованию должны быть не короче и не длиннее 10-12 см. По времени, это занимает около 7-10 дней.

Как вырастить пшеницу?

Многие люди употребляют пшеницу. Из нее можно сделать кашу, добавить в блюдо и приготовить другими интересными способами. Сок из травы пшеницы очень полезен и питателен. Пшеницу разумно использовать на диетах из-за низкой калорийности и наличии множества питательных веществ.

Однако, не каждый человек умеет выращивать пшеницу в домашних условиях или на поле. Рассмотрим подробнее, как вырастить пшеницу.

Пшеницу выращивать можно:

На поле при определенных условиях и правильном уходе;
Дома, проращивая ростки специальным методом для питания.

Выращивать на поле за городом пшеницу можно только при определенных условиях

При выращивании важно учитывать предшествующие травы и растения на поле. Хорошими предшественниками являются зернобобовые, кукуруза, гречка, рапс и другие ранние растения, которые уменьшают засоренность поля и возможность возникновения болезней и вредителей. При этом сеять пшеницу можно только спустя два года после предыдущего засева пшеницей, чтобы почва могла набрать нужное количество питательных веществ;
Почва должна быть хорошо обработана удобрениями и иметь специальные свойства для посева. Ее стоит выровнять и сделать достаточно плотный пласт. Лучшим вариантом подкормки, когда Ph почвы составляет 6,5—7. Количество удобрений всегда рассчитывают исходя из качества почвы и растений-предшественников. Обеспечив достаточным количеством удобрений с фосфором и калием, вы улучшите качество выращивания зерна. Глубина оптимального посева зерна составляет пять сантиметров;
Оптимальным временем посева является 10-20 сентября. К зимовке ростки образуют 2-4 развитых ростка в течение 50-60 дней.

Уборку урожая следует проводить при полном созревании зерна.

Пророщенная пшеница в домашних условиях является отличным источником витаминов и минералов, необходимых организму, однако, прорастить пшеницу можно только, если ее не обработали термически. В любом городе можно найти магазин, который торгует семенами пшеницы, которые никто не обрабатывал.

Чтобы прорастить пшеницу, необходимо

Замочить семена пшеницы как минимум на пять часов, при этом важно, чтобы уровень воды был выше уровня пшеницы. При этом стоит раз в час промывать пшеницу под холодной чистой водой.
После замачивания берем разбухшие семена и выкладываем их на противень так, чтобы слой был толщиной не более 3-4 семян. Добавляем немного воды, чтобы верхние семена были лишь слегка замочены водой. Закрываем противень пленкой, полотенцем или любой плотной тканью от света, оставив при этом небольшой уголок открытым.

В течение дня или пары дней семена дадут ростки. Затем их можно поместить в холодильник, чтобы сохранить на потом, при этом ростки будут постепенно увеличиваться. Такие пророщенные семена можно употреблять в пищу без термической обработки.

Также вы можете прочесть наш полезный раздел Правила выращивания.

• откинуть чистое сырье в посуду для проращивания тонким слоем;

Проращивание пшеницы в домашних условиях: способ получения удивительной пищи

Автор: Юлия Улиткина

Переход на правильное питание – тенденция последних лет.

Да и просто очень вкусная штука, если знать, как прорастить пшеницу в домашних условиях правильно.

Как прорастить пшеницу в домашних условиях: отбор сырья

Что должно насторожить:

• зерна разных размеров;

• много мелких, неразвитых зерен;

• зерна переломаны, механически повреждены;

• сырье странно выглядит: зернышки морщинистые, потрескавшиеся, покрыты плесневым налетом.

Как прорастить пшеницу в домашних условиях: необходимая посуда

• тара для проращивания: стеклянная банка, пластиковый контейнер или широкое глубокое блюдо.

Как прорастить пшеницу в домашних условиях: правила замачивания

Как прорастить пшеницу в домашних условиях:

• зерна залить водой и промыть, удалив мусор и всплывшие зернышки, непригодные для проращивания;

• выложить в сито и промыть еще раз;

• откинуть чистое сырье в посуду для проращивания тонким слоем;

• залить питьевой или очищенной водой, убрать в спокойное темное место и оставить для набухания;

• через восемь часов выложить в сито и снова промыть;

• оставить для проращивания еще на восемь часов, но так, чтобы на пшеницу не падали прямые лучи солнца.

Как прорастить пшеницу в домашних условиях: ошибки начинающих

• пшеница выложена слишком толстым слоем, в результате чего нижние зерна задыхаются, перегреваясь;

• пшеница перестояла, переросла. Употреблять ее в пищу нельзя.

Очень важно вовремя промывать сырье. «Купать» зернышки нужно как минимум дважды в период проращивания. Чтобы гарантированно прорастить пшеницу в домашних условиях, очень удобно использовать такой цикл:

1. утро – замачивание;

2. вечер – промывание;

3. утро – промывание;

4. день – употребление в пищу.

Что делать, если ростки не появились в течение двух суток? Увы, такое сырье следует выбросить: качество зерна негодное. Именно поэтому очень важно найти хорошего поставщика, чтобы не тратить деньги на плохой продукт.

Дорогие читатели, знаете ли вы, как прорастить пшеницу для еды в домашних условиях? Конечно, очень удобно использовать для этой цели специальные приборы. Но если их нет в наличии, то вполне можно обойтись простыми «ручными» методами.

Проращивание пшеницы в домашних условиях (к слову сказать, не только этого растения, но и многих других) – занятие благодарное, ведь оно дает возможность обогатить наш рацион большим набором биологически важных веществ. В этой статье вы узнаете, какие семена можно проращивать, а какие для этого не годятся. Какие 10 способов проращивания пшеницы в домашних условиях существуют и какие проращиватели стоит использовать.

Что можно проращивать

Пшеница уверенно держит первенство среди всех проростков, используемых для еды. Но при выборе способа, как прорастить пшеницу дома, не забывайте и о других полезных семенах. Для них можно использовать те же приемы. Самое главное – выбрать именно полезные зачатки, которые могут принести максимум пользы. В этот немаленький список входят:

бобовые (соя, горох, чечевица и другие);

Проращивание пшеницы в домашних условиях

Полезные советы

Независимо от того, какой способ вы выберете, необходимо соблюдать общие правила:

♦ Чтобы прорастить пшеницу для еды в домашних условиях, необходимо приобретать лишь экологически чистое сырье. Те семена, что предназначены для посева, могут быть обработаны ядохимикатами.

♦ Сначала зерна хорошо промывают под проточной водой. Затем заливают их водой, чтобы убрать из общей массы все всплывшие экземпляры. Они являются «пустыми» и невсхожими, поэтому для проращивания не годятся. Если доля всплывших семян составляет более 2%, то весь объем зерна не пригоден для проращивания на еду.

♦ Для замачивания и проращивания рекомендуется брать стеклянную, эмалированную (без повреждений) или керамическую посуду.

♦ Замоченные семена полагается 2-3 раза в день промывать чистой водой. Если сырье замочено в талой, серебряной или кремневой воде, то можно ограничиться одним промыванием.

♦ Вода, оставшаяся после замачивания непригодна для питья или приготовления еды, так как она содержит вредные продукты распада веществ.

♦ Зерна, которые не проросли за отведенное время, нельзя использовать в пищу. Их выбрасывают. Слегка проклюнувшиеся семена можно оставить для повторной процедуры проращивания.

♦ Хранят проростки при низкой положительной температуре (от 2 до 8°С) в закрытой посуде. Срок хранения составляет максимум 4-5 дней. При этом ежедневно зерно промывают, исключение составляет лишь расторопша и лен.

Как прорастить пшеницу для еды в домашних условиях

Небольшое количество промытых зерен выложить на тарелку. Сверху прикрыть обильно смоченной в воде марлей или хлопчатобумажной материей. Тарелку с семенами оставить в теплом месте. Если ткань подсохнет, то ее следует вновь смочить.

Уже через сутки появятся первые белые корешки. Пшеницу необходимо еще раз промыть и после этого ее можно использовать для приготовления блюд.

Промытые зерна насыпают в емкость с плоским дном. Заливают теплой водой таким образом, чтобы вода не полностью закрывала самые верхние семена. Сверху кладут бумажную салфетку и ставят в теплое место. Такое проращивание пшеницы в домашних условиях также дает готовую продукцию уже через сутки. Зерна моют и используют для еды.

Его удобно использовать для проращивания небольших одноразовых порций. Зачатки выбранных растений помещают в марлю или насыпают в чайное ситечко. Затем такой «контейнер» опускают в стакан с теплой водой. Для следующей порции через сутки воду в стакане меняют на свежую. Пророщенную пшеницу сразу съедают, не оставляя ее на хранение.

Прорастить пшеницу дома можно с помощью приема, похожего на предыдущий. Семена также завязывают в марлевый мешочек. Только не опускают в стакан, а регулярно опрыскивают из пульверизатора. При этом мешочек с зародышами необходимо подвесить.

Дно большой плоской тарелки застилают фильтровальной бумагой или салфетками. Насыпают промытые семена не очень толстым слоем и подливают немного воды. Затем накрывают тарелку крышкой. Важно, чтобы она неплотно прилегала к семенам и они имели свободный доступ воздуха. Спустя 1-2 дня зерна готовы для еды.

Для еды пригодны не только маленькие проростки, но и зеленые ростки (спраутс). Они отличаются высоким содержанием хлорофилла, который очень полезен для нашего организма. Как прорастить пшеницу дома, чтобы получить спраутс? Для этого стоит использовать прием, показанный в видео, а также два следующих за ним способа.

Промытую пшеницу (или другие выбранные зерна) помещают в стеклянную банку. Их объем должен занимать 1/3 емкости. Заливают содержимое на 10-12 часов теплой водой. Затем жидкость сливают, а семена промывают. Их складывают обратно в банку, завязывают горлышко марлей и переворачивают банку на тарелку вверх дном.

Под низ емкости, которым теперь является закрытое тканью горлышко, нужно подложить ложку. Лишняя влага стечет из банки, а семена будут получать необходимый кислород. Продукт будет готов к употреблению через 4-5 дней.

Иногда возникает вопрос, как прорастить пшеницу в домашних условиях для еды с использованием почвы и можно ли это вообще делать. Конечно можно. Это проверенный способ — он позволяет получить взрослые зеленые ростки.

Для этого семена предварительно замачивают в теплой воде на 10-12 часов. В плоскую емкость насыпают грунт толщиной примерно 1 см. Максимально хорошо увлажняют его, чтобы получилась консистенция сметаны.

После замачивания семена насыпают равномерным тонким слоем на поверхность грунта. Вдавливать их в почву не нужно. Сверху контейнер закрывают крышкой или полиэтиленом, в котором сделано небольшое (около 0,5 см) отверстие. Такой парничок ставят в теплое место.

Когда появятся зеленые листочки, крышку снимают и ставят контейнер на солнце. Если у пшеницы образуется слишком пышная корневая система, то это означает, что вы или недостаточно увлажняете субстрат, или перегреваете парничок.

При таком методе проращивания спраутс готов к употреблению через 7-14 дней. Зеленые ростки уже будут иметь высоту от 6 до 20 см.

Есть способ, который отличается от обычного проращивания пшеницы в домашних условиях. Этот вариант касается исключительно бобовых – гороха, бобов, фасоли. Их можно проращивать под давлением. Для этого необходимо иметь посуду из нержавейки цилиндрической формы. В донышке и в стенках должны быть отверстия диаметром 5 мм на расстоянии 3-5 см друг от друга. Бобы после замачивания помещают в эту посуду.

Емкость с семенами ставят в другую – большего размера и без перфораций. Под первую посуду следует положить небольшие предметы (ложки или камешки), чтобы образовался просвет для воздуха и лишней воды. Сверху все накрывают крышкой. Необходимо помнить, что бобовые во время проращивания промывают дольше и тщательнее, чем семена других растений.

Спустя три дня сверху кладут груз таким образом, чтобы он придавил крышку и бобы оказались под гнетом. Еще через день-два проростки можно использовать для еды, предварительно сняв с семядолей кожуру.

Некоторые бобовые — сою и горох, перед употреблением выдерживают несколько минут в кипящей воде, так как они содержат вредные соединения. Под воздействием кипятка эти вещества разрушаются.

Он используется для подготовки орехов, в частности, миндаля. С орехов удаляют скорлупу и замачивают на период от 12 до 24 часов. Миндаль набухнет, но прорастать не будет. Этого достаточно, чтобы биохимические реакции в зачатках были запущены. В таком состоянии орехи уже можно употреблять в пищу и готовить из них йогурты, миндальное молоко, салаты и другие блюда.

Специальные проращиватели для семян

Все вышеописанные способы можно назвать ручными. Но прорастить пшеницу дома гораздо удобнее, если воспользоваться специальными устройствами. Их еще называют «умными проращивателями». Они значительно облегчают процесс получения проростков и зелени. Семена в них никогда не загниют, не высохнут. Для того, кто ведет здоровый образ жизни и предпочитает только полезные натуральные продукты, такой агрегат просто необходим в хозяйстве.

Какие проращиватели самые лучшие? Я не пожалела времени и просмотрела в интернете разные устройства и отзывы по ним. В результате мой выбор остановился на трех вариантах. Они отличаются и по размеру, и по цене, и по комплектации. Если вы хотите получать пророщенные семена без труда и в достаточном количестве, то присмотритесь к ним повнимательнее:

Гидропонный проращиватель для семян, орехов и зерен. Имеет в своем составе компрессор, который работает от электричества. Его можно также использовать и для предпосевного проращивания семян (садоводам на заметку!). По цене самый дешевый из трех.

Проращиватель «Спраутер» также подходит для любого семенного материала. Его можно брать с собой в дорогу, так как электричества он не требует. По цене не намного дороже первого.

Микроферма для проращивания сочетает в себе два устройства — проращиватель и микроферму, которая позволяет получить сочную зелень. По цене значительно дороже первых, но зато это самое современное и функциональное устройство.

Вот такие несложные методы, как прорастить пшеницу для еды в домашних условиях, помогут вам приготовить полезную и вкусную добавку к блюдам. А как прорастить пшеницу дома пробовали вы?

В последнее время все большее количество людей в питании стали отдавать предпочтения живым растительным продуктам. Наибольшей популярностью среди них пользуется пророщенная пшеница. Ее можно самостоятельно выращивать дома, главное знать все тонкости приготовления такого пищевого продукта.

Основные правила проращивания пшеницы

Существует несколько видов проращивания пшеницы, которые определяются в зависимости от способов ее употребления. Например для добавления в каши и салаты используются зародыши пшеницы в первозданном виде. А для получения сока потребуются стебли пшеницы.

Основные способы проращивания пшеницы:

До получения проростков
До зеленого спраутса

Изначально перед проращиванием пшеницы стоит купить специальные натуральные зерна с характерной маркировкой. Визуально, зерна высокого качества, выглядят цельными с выпуклыми боками, одинакового размера, красивого, натурального желтого цвета и сухие. Зерна не должны быть покрыты никаким сухим налетом и плесенью.

Установить цель проращивания и подобрать для этого соответствующее зерно не гарантирует быстрого результата. Для того чтобы получить максимально полезный живой продукт, при проращивании следует соблюдать следующие правила:

Готовые злаки помещаются в глиняную, фарфоровую либо стеклянную посуду.
Проращивание за одни прием осуществляется маленькими порциями.
Зерна, которые при первом замачивании всплывают, следует утилизировать, для употребления они непригодны.
Оптимальным температурным режимом для проращивания пшеницы является не более 20-24 градусов.
Емкость с зерном ставится в тепло, влажное и темное место.
Категорически запрещается попадание прямых солнечных лучей.
Семена ежедневно должны поддаваться промыванию холодной водой по три раза.
Если при замачивании зерен сверху образуется пленка, такую пшеницу кушать категорически запрещается.
Оптимальная длина ростков не должна превышать 3 мм.
Длительность проращивания для получения ростков составляет 2 дня, а вот для получения зеленого спраутса потребуется около 10 суток.

Пшеница различных сортов при проращивании ведет себя по разному. Одни зерна быстро набухают и прорастают, а другие требуют больших временных затрат для этого. Также может понадобиться различный объем воды и температурный режим.

Но если говорить о проращивании пшеницы в домашних условиях, то стоит запомнить одно общепринятое правило: зерно лучше не полностью выдержать в воде, нежели его передержать.

Технология проращивания зерен пшеницы до получения зародышей

Перед началом проращивания важно определиться с объемом зерна, который требуется заготовить. При желании питаться живой и здоровой пищей, стоит помнить, что проросшую пшеницу не рекомендуется хранить более 6 часов. В среднем рекомендованная диетологами суточная норма составляет 1,5 ст. ложки для взрослого человека.

Приготовленное количество сухой пшеницы стоит перебрать и очистить от мусора.
Тщательно промыть под проточной водой.
Уложить тонким слоем зерна в подходящую посуду.
Влить небольшое количество воды и покрыть ее либо влажной марлей, либо крышкой с дырочками для поступления кислорода.
Оставить при комнатной температуре на 7 – 9 часов для набухания.
Если температура в помещении слишком высокая следует на протяжении указанного времени несколько раз промыть пшеницу.
После набухания зерна следует еще раз промыть и равномерно выложить в стеклянную емкость.

Следует контролировать, чтобы пшеница постоянно была во влажной среде. Для этого зерна покрывают марлей, на которую периодически по немного добавляется вода.

По истечению 12 часов появятся первые ростки белого цвета это зерна начали прорастать. На данном этапе марлю следует убрать, так как существует большая вероятность появления плесени на зернах.

Если для проращивания была выбрана качественная пшеница, то все зернышки прорастают одновременно и в течении суток. Готовые проросшие зерна обладают свежим, приятным запахом их объем увеличился в два раза. Длина ростков не должна превышать 3 мм.

Проростки пшеницы не подлежат длительному хранению. Готовые зерна после приготовления следует тщательно промыть под проточной водой, положить в пластиковый либо стеклянный контейнер, который плотно закрывается и поставить на нижнюю полку в холодильник. В таком виде зерна могут храниться в течении дня, но не более.

Если в процессе приготовления либо хранения пшеница потемнела, покрылась слизью, плесенью, а ростки выросли большими, то использовать ее в пищу категорически запрещается.

Как правильно проращивать пшеницу для получения спраутса

Еще одним способом проращивания является выращивание спраутса на грунте. Зеленые ростки пшеницы используются при приготовлении специальных коктейлей либо салатов. Они очень богаты полезными веществами и оказывает на организм положительное воздействие.

Для того, чтобы правильно прорастить таким способом, готовые к употреблению зеленые проростки следует последовательно выполнить следующие действия:

В заранее подготовленный лоток на дно укладываются бумажные салфетки без каких-либо ароматизаторов и обработки химическими веществами.
Сверху слоем в 5 – 7 см выкладывается органический компост либо органическая почва. Важно, чтобы в ее составе не было пестицидов и других вредных добавок.
Подготовленный грунт необходимо слегка оросить водой.
Зерна пшеницы следует перебрать, промыть и уложить тонким равномерным слоем на почву в поддон.
Пшеницу необходимо слегка вжать в грунт, но не закапывать.
Небольшим количеством воды опрыскиваются зерна, расположенные в лотке.
Сверху пшеница накрывается влажным бумажным полотенцем.

Дальше на протяжении 4 суток основным заданием остается поддержание правильного уровня влажности в поддоне. Для этого ежедневно с утра и перед сном следует приподнимать полотенце и слегка сбрызгивать пшеницу водой. Важно следить за тем, чтобы почва была влажной, но ни в коем случае не перелитой.

На пятый день полотенце снимается, а проросшая трава продолжает расти в открытом пространстве с частичным солнечным светом и с ежедневным поливом.

Первый ростки пшеницы можно аккуратно срезать на 10 сутки после посадки. Если урожай будет собран без повреждения корня, то на месте срезанных ростков вырастут новые. Если спраутс планируется использовать для приготовления витаминных соков, рекомендуется дождаться пока зеленые ростки достигнут длины более 10 см.

Соблюдение всех правил прорастания пшеницы позволит в кротчайшие сроки получить у себя на кухне самостоятельно выращенную полезную пищу. Важно только помнить, что пригодными для питания являются небольшие зеленые ростки, а если их размер стал свыше 10 см, то из них можно делать только сок.

Пророщенная пшеница: правила употребления

Несмотря на то, что данный продукт относится к живой пище, его употребление должно быть разумным. Спраут не рекомендуется, без согласования с врачом, употреблять людям:

С заболеваниями органов ЖКТ хронической формы
При наличии аллергии на глютен
Детям в возрасте до 12 лет

Наиболее подходящей формой для употребления является свеже пророщенные зерна в сыром виде. Суточная норма данного продукта не должна превышать 100 гр. Рекомендуется употреблять всю дозу за один раз и натощак за 15 минут до основного приема пищи.

Утро является наиболее удачным временем суток для употребления таких зерен. Также диетологи допускают прием проросших зерен в период обеденной трапезы, но вот на ужин категорически запрещают.

Существует оздоровительный курс приема проросших зерен пшеницы, который позволяет поддерживать здоровье и красоту тела на должно уровне. Для этого на протяжении 3 недель, ежедневно перед каждым приемом пищи за 2 часа, следует съедать по 10 г молотых зерен. Все это запивается стаканом очищенной воды.

Если организм не привык к таким продуктам, то в начале курса человек может ощущать некоторый дискомфорт, связанный с головокружением, диареей и слабостью. По истечению 5 дней в организме все должно нормализоваться и данная симптоматика нейтрализоваться.

Цельные пророщенные зерна пшеницы можно употреблять в пищу, как отдельное самостоятельное блюда, так и в составе других различных кулинарных шедевров. Они отлично сочетаются с другими злаками, различными овощами, крупами, сухофруктами. Их используют для приготовления первых блюд, десертов, салатов, кондитерских изделий, напитков и гарниров.

Мед, молочная продукция, морепродукты, женьшень и мумие не терпят соседства с проросшими зернами пшеницы. При параллельном таком употреблении могут возникнуть побочные действия в организме: сильное газообразование, расстройства, болевые ощущения в брюшной области, тошнота .

Проросшую пшеницу очень важно тщательно пережевывать до консистенции жидкой кашицы, что облегчит процесс переработки пищи желудком. Если это достаточно затруднительно для человека, следует воспользоваться блендром и измельчить пищу до требуемого состояния.

При грамотно составленном рационе можно получить от проросших зерен пшеницы максимальную пользу. Используя данный продукт в своем меню можно составить достаточно разнообразное и полноценное питание для любого человека, учитывая все индивидуальные особенности состояния здоровья и образа жизни.

Во время просмотра видео вы узнаете о пророщенной пшенице.

Цельные пророщенные зерна пшеницы это кладезь витаминов, микро и макро минералов, а также других нутриентов. Их ежедневное употребление позволит нормализовать деятельность всех систем организма, что значительно улучшит общее состояние здоровья и внешний вид человека.

Спустя три дня сверху кладут груз таким образом, чтобы он придавил крышку и бобы оказались под гнетом. Еще через день-два проростки можно использовать для еды, предварительно сняв с семядолей кожуру.

Как прорастить пшеницу в домашних условиях безопасно и быстро

Переход на правильное питание – тенденция последних лет.

Да и просто очень вкусная штука, если знать, как прорастить пшеницу в домашних условиях правильно.

Как прорастить пшеницу в домашних условиях: отбор сырья

Что должно насторожить:

• зерна разных размеров;

• много мелких, неразвитых зерен;

• зерна переломаны, механически повреждены;

• сырье странно выглядит: зернышки морщинистые, потрескавшиеся, покрыты плесневым налетом.

Как прорастить пшеницу в домашних условиях: необходимая посуда

• тара для проращивания: стеклянная банка, пластиковый контейнер или широкое глубокое блюдо.

Как прорастить пшеницу в домашних условиях: правила замачивания

На проращивание зерен обычно уходит 1-1, 5 суток. За это время их обязательно следует промывать через каждые восемь часов.

Как прорастить пшеницу в домашних условиях:

• зерна залить водой и промыть, удалив мусор и всплывшие зернышки, непригодные для проращивания;

• выложить в сито и промыть еще раз;

• откинуть чистое сырье в посуду для проращивания тонким слоем;

• залить питьевой или очищенной водой, убрать в спокойное темное место и оставить для набухания;

• через восемь часов выложить в сито и снова промыть;

• оставить для проращивания еще на восемь часов, но так, чтобы на пшеницу не падали прямые лучи солнца.

Как прорастить пшеницу в домашних условиях: ошибки начинающих

• пшеница выложена слишком толстым слоем, в результате чего нижние зерна задыхаются, перегреваясь;

• пшеница перестояла, переросла. Употреблять ее в пищу нельзя.

1. утро – замачивание;

2. вечер – промывание;

3. утро – промывание;

4. день – употребление в пищу.

• зерна разных размеров;

Сухость в носу. Лечение в домашних условиях у взрослых, детей и беременных

Очень часто пациенты, посещая лор-врача, жалуются на сухость слизистой носа. Но большинство людей хоть и ощущают дискомфорт, не придают существенного значения происходящему. Оказывается, в отдельных случаях – это своеобразный сигнал на патологические процессы.

Основные причины сухости в носу

Человек может ощущать: зуд, боль, заложенность носа и частичную потерю обоняния. Однако сухость в носу хорошо лечится в домашних условиях после посещения специалиста.

Сухость в носу можно вылечить в домашних условиях, прибегая к народным средствам

Важно помнить! Сухая поверхность слизистой носа плохо защищает человека от бактерий, вирусов, пыли. Инфекция может беспрепятственно проникнуть в органы дыхания, вызывая болезни.

Причины, влияющие на сухость в носу, самые разные. Их подразделяют на внешние и внутренние.

Внешними являются причины, связанные с окружающей средой:

На влажность эпителия в носу оказывают влияние климатические условия, с преобладанием засушливой погоды, особенно в летнее время.
Зимой происходит пересыхание носа из-за батарей отопления, включения тепловентиляторов, кондиционеров.
Также могут влиять на высыхания носового эпителия отдельные профессии – это работа в горячем цеху, химической промышленности, заводе по производству цемента, где присутствует пыль, горячий воздух, испарения химикатов.
Разряженная атмосфера тоже может влиять на сухость в носу, обычно она встречается в горах, а также во время перелета в самолете.

Важно знать! Накуренное помещение отрицательно воздействует на состояние слизистой носа присутствующих, и с трудом восстанавливается у курящего человека.

Курение также негативно сказывается на состояние эпителия, также накуренное помещение способствует сухости носовых пазух

Внутренние причины по-своему влияют на носоглотку:

Могут вызвать сухость – лекарственные препараты, применяемые длительное время. Это антигистаминные средства: Супрастин, Тавегил, Димедрол и другие, а также все препараты, в состав которых входит Атропин.
Длительное применение назальных капель, обладающих сосудосуживающим эффектом и гормональные лекарства, которые также влияют на сухость носа.
Злоупотребление алкоголем также оказывает влияние на сухость носовой полости, особенно, в пожилом возрасте.
Проявление аллергических реакций, сказывается на слизистой носа.
Недостаточность отдельных микроэлементов, особенно железа и витаминов может повлиять на продуцирование слизи в носу.
Эндокринное заболевание – гипотиреоз, при котором наблюдается пониженная функция выработки гормонов щитовидной железой, оказывает влияние на эпителий в носу.

Сухость в носу, часто считается симптомом заболевания. Такое состояние слизистой встречается при рините. Основным симптомом которого является заложенность носа. Больной ощущает трудность дыхания и сухость в носовой полости.

При возникновении заболевания Шегрена, происходит поражение слюнных и слезных желез, а также возникает нарушение продуцирования слизи.

Высыхание эпителия в носу может стать показателем начала развития сахарного диабета. Такое состояние часто встречается у беременных женщин, так как в это время меняется гормональный фон.

Если сухость в носу сопровождается кровотечением

Если затянуть с лечением ринита, то он может перейти в хроническую форму, с изменениями внутренних стенок носа. Опасность таится в том, что в носоглотку проникают микробы. Они находятся на поверхности слизистой носа, выделяя свои токсины, которые влияют на сосуды и капилляры в носовой полости, как бы заставляя их расширяться.

Ринит — воспаление носовых пазух

Их стенки становятся тонкими и при малейшем напряжении они лопаются, достаточно высморкнуть слизь, как может начаться кровотечение. Оно может быть незначительным, а также струйным и затекать в ротовую полость по задней стенке.

Причиной кровотечения часто становится длительное применение сосудосуживающих средств в виде капель или аэрозолей для лечения ринита, что приводит к спазмированию сосудов и капилляров.

Поэтому слизистая носа не получает необходимой влаги и начинает сохнуть, и выделяется кровь. Со временем образуются корочки, очень часто с содержанием гноя. Их нельзя резко убирать, во избежание кровотечений.

Поэтому, чтобы не доводить до такого состояния, необходимо начинать своевременное лечение ринита при первых его симптомах, пока он не стал хроническим.

При малейшей сухости в носу нужно сразу же обращаться к лор-врачу, ведь лечение можно пройти и в домашних условиях при правильном назначении препаратов специалистом.

Симптомы сухости носоглотки

Наверное, любой человек ощущал неприятные чувства сухости носоглотки, но при этом могут быть еще другие симптомы:

заложенный нос, особенно во время ночного сна;
жжение, зуд;
образование корок на стенках;
появление сухой каймы с трещинками;
выделения крови;
головная боль;
потеря обоняния.

Человек с трудом переносит эти симптомы, у него снижается жизненный тонус, настроение и качество жизни, страдает иммунитет. При этом происходит нарушение обменных процессов в организме, недостаточное снабжение головного мозга кислородом и наблюдаются сбои в работе сердечно-сосудистой системы.

Если не проводить лечение, хотя бы в домашних условиях, то сухость в носу приведет к образованию корок, которые могут стать причиной атрофии слизистой и перейти на костную ткань.

Интересный факт! Кончик носа является своеобразным показателем состояния здоровья: красный – значит проблема с печенью, синий – недостаточное кровоснабжение, белый – указывает на состояние кровеносной системы.

Особенности сухости в носу у беременных, пожилых людей и детей

В период беременности большинство женщин сталкивается с проблемой сухости в носу из-за гормональных перестроек. Поэтому при обнаружении этого состояния, необходимо обращаться за помощью к врачу.

Беременные женщины часто сталкиваются с проблемой сухости

Устранить сухость в носу (лечение в домашних условиях) приемлемо только при консультации с врачом. Нельзя заниматься самолечением, так как даже народные средства могут вызвать аллергическую реакцию и этим усложнить течение болезни.

Причиной сухости в носу у пожилых людей снова связана с гормонами, так как их выработка значительно снижается и утончается слизистая оболочка носа.

Особенно болезненно реагируют на сухость в носу дети. Они могут себя беспокойно вести, плохо засыпать, часто капризничать. У многих малышей наблюдается плохое прибавление в весе, повышение внутричерепного давления. Сухой эпителий слизистой выполняет недостаточную фильтрацию, что приводит к проникновению через нос вирусной инфекции.

Основные способы лечения сухой слизистой в домашних условиях

При частых беспокойствах сухости носа, нужно обратиться к лор-врачу и пройти обследование. При назначении соблюдать все указания и инструкции. Но самым важным условием считается – это создание благоприятного микроклимата на работе и в квартире.

В первую очередь необходимо:

чаще проветривать помещение;
проводить влажные уборки;
не забывать пить жидкость;
устанавливать увлажнители воздуха.

Увлажнитель воздуха поможет справиться с пересушенным воздухом в доме

Вылечить сухость носа в домашних условиях не составит особого труда, так как фармацевтической промышленностью выпускается достаточное количество средств, при помощи которых можно избавиться от недуга. Их принято делить на аптечные и народные.

Аптечные средства содержат: солевые растворы, мази, масла.

Самыми безопасными увлажнителями слизистой носа являются – спреи, изготовленные из морской воды, они удобны в применении, достаточно вспрыснуть в каждую ноздрю содержимое. Взрослым пациентам, прекрасно поможет спрей Нарисан. Он содержит разнообразный состав полезных компонентов, поэтому снимет воспаление, уничтожит микробы и увлажняет слизистую носа.

Отельным людям врачи назначают воду с серебром, чтобы промывать нос. Она прекрасный антисептик, поэтому снимет раздражение и увлажнит слизистую, ее приобретают в аптеке.

В лечении этих неприятных симптомов, часто применяются капли, так как они глубоко проникают в носовые ходы – это Отривин и Аквалор.

Для того чтобы полечиться с помощью мази или масла, необходимо сделать турундочки из ваты. Их пропитывают маслом или мазью и вставляют в носовые проходы.

Для этого можно использовать масло чайного дерева, льна. В аптеке продаются готовые мази: Пиносол, Винилин, Оксолин, Вазелин, снимающий аллергию. Они не только быстро избавят от неприятных симптомов, но еще прекрасно регенерируют поврежденную поверхность слизистой носа.

Достаточно эффективная мазь готовится из прополиса, ее можно сделать самостоятельно. Для этого необходимо смешать всего 2 компонента: детский крем 1 тюбик и 20 г растопленного прополиса.

Самостоятельно обрабатывать нос рекомендуется витаминами А и Е. Они продаются часто в капсулах. Этим витаминизированным маслом 2 раза в день смазывается поверхность носового эпителия.

Если сухость в носу, лечение в домашних условиях может проводится по народным рецептам. Самым простым считается – приготовление отваров из трав.

Эффективным средством являются отвары различных трав

Отвары обычно готовят из следующих растений:

календула;
цветы ромашки;
шалфей;
липовый цвет;
зверобой;
корень аира.

Целебная трава заливается кипятком (на 250 мл жидкости 1 ст. л. сухого растения) и настаивается 30 мин. Полученный отвар можно употреблять внутрь или проводить с ним ингаляции.

Для ингаляций травяной отвар доводят до кипения, наклоняются над кастрюлей, прикрывшись полотенцем, и дышат. Наиболее полезны ингаляции из ромашки, календулы. Кроме того, ингаляции можно проводить с маслами. Наиболее часто используют следующие масла: эвкалипт, ментол и мята.

Очень полезен свежий сок алоэ при сухости носоглотки. Его выжимают из свежих листьев и закапывают 2 раза в день в каждую ноздрю.

Многим нравится пить на ночь теплое молоко с медом, благодаря ему не только восстановится слизистая, но и успокоится нервная система. Кроме того, для восстановления продуцирования слизистой в носу, необходимо частое питье горячих напитков: чая, кофе, компотов.

Лечение сухости в носу у детей и беременных

Если у малыша возникает сухость в носу, лечение в домашних условиях проводится строго по назначению педиатра.

Прежде всего, необходимо, чтобы в детской комнате стало влажно. Можно поставить тазик с водой, развесить мокрые полотенца, пеленки, но при этом потеряется уют. Поэтому выход из положения состоит в том, чтобы приобрести ультразвуковой увлажнитель воздуха.

Если ваш малыш страдает сухостью в носовых пазухах, почаще давайте соки, воду, компоты

Рекомендуется чаще поить малыша: водой, компотом, соками. Положительно влияет вода с медом, но такой напиток можно давать лишь в том случае, если у ребенка нет аллергии на мед.

Малышу от пересыхания могут помочь капли с соленой воды, которые можно приготовить самостоятельно. Для этого на 200 г воды берется 1 ч. л. соли. Капать в каждую ноздрю по 2 капельки соленого раствора. Маленьким детям разрешается только капать в нос, нельзя применять аэрозоли.

Как только образуются корочки, то их смягчают при помощи масла, лучше всего льняного или персикового. Но необходимо следить, чтобы не было проявлений аллергии. При ее обнаружении, лечение прекращают и находят другие способы избавления от рассматриваемого недуга.

К лечению беременных женщин всегда стараются подходить с большой осторожностью, чтобы не навредить малышу.

К сожалению сухость носа чаще всего встречается именно у будущих матерей. Правильное лечение может назначить только лечащий врач. Беременным не рекомендуют пить воды больше нормы, так как очень часто встречаются нарушения в работе почек, поэтому не желательно их перегружать. Если у беременной наблюдается сухость в носу, лечение в домашних условиях вполне возможно.

Это закапывание в каждую ноздрю бальзама Караваева – Витаон. Известно, что он обладает антибактериальным действием, снимает воспаление, отечность и смягчает образовавшиеся корочки. Но отдельные компоненты, входящие в его состав, могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому нужно соблюдать осторожность и следить за состоянием кожи и высыпаний на ней.

Заменить бальзам могут капли, с использованием морской соли, и рафинированные растительные масла: подсолнечное, оливковое, шиповниковое. Большую помощь может оказать дыхательная гимнастика, теплые ножные ванны и точечный массаж. При правильном лечении слизистая носа быстро восстановится.

Как ухаживать за слизистой носа, чтобы она не сохла (профилактика)

Для того чтобы не беспокоила сухость в носу, нужно соблюдать профилактические меры:

Увлажнять помещение во время отопительного сезона.
Не применять долго сосудосуживающие и антигистаминные препараты.
Использовать защитные маски, во время работы с наличием мелких частичек, пыли, химических испарений.

Носите медицинские маски во время уборки, на улице, чтобы защитить внутренние стенки носа от химических испарений

Иногда смазывать нос маслами или детским кремом.

Пить достаточно жидкостей.

При обнаружении симптомов сухости в носу, их легко вылечить в домашних условиях, но не стоит справляться с болезнью самостоятельно. При малейших недочетах недуг может затянуться или перейти в хроническую форму.

Про сухость в носу и способы лечение смотрите в этом видео:

Смотрите известную передачу про сухость в носу и инфекции:

Когда необходимо идти к врачу при сухости в носовых пазухах:

Человек может ощущать: зуд, боль, заложенность носа и частичную потерю обоняния. Однако сухость в носу хорошо лечится в домашних условиях после посещения специалиста.

Проросшая пшеница полезных свойств для организма имеет очень много, однако, многие об этом даже не догадываются. Когда семена «оживляются», они начинают вырабатывать вещества и ферменты, запускающие процесс, схожий с перевариванием пищи. Если включить в рацион этот продукт, можно наладить работу ЖКТ и пищеварительные процессы. Проросшая пшеница вред организму не нанесет, если употреблять ее правильно и не переусердствовать с количеством.

Проросшая пшеница: полезные свойства

Во время прорастания зерен в них скапливается неимоверное количество полезных веществ, которые укрепляют иммунную систему, восстанавливают организм. После употребления продукта организм человека получает заряд сил и бодрости, что благоприятно сказывается на работе всех внутренних органов.

Проросшая пшеница пользу несет огромную. Она восполняет дефицит витаминов, нормализует кислотно-щелочной баланс, улучшает общее самочувствие.

Проросшая пшеница полезных свойств имеет очень много, особенного внимания заслуживают следующие:

• нормализует перистальтику кишечника, выводит застойные каловые камни;

• очищает от шлаков клетки тела;

• выводит скопления токсинов из организма;

• характеризуется омолаживающим воздействием;

• повышает уровень гемоглобина;

• укрепляет сердечно-сосудистую систему.

В продукте содержится много клетчатки, которая не только нормализует обмен веществ, но и помогает человеку избавиться от лишнего веса. Пророщенная пшеница укрепляет ногтевую пластину, волосы, возвращает им природный объем и блеск. Регулярное ее употребление позволяет улучшить зрение, укрепить нервную систему, а так же стимулировать мозговую деятельность.

Калорийность и состав

На 100 грамм продукта приходится 198 Ккал. Именно по этой причине его рекомендуется включать в рацион желающих избавиться от лишнего веса.

Состав продукта особым разнообразием не отличается. Но, в проростках содержатся витамины в таком количестве, чтобы обеспечить организму суточную их норму.

В составе пророщенной пшеницы есть:

• витамин Е (токоферол);

• витамины группы В;

• из минералов – фосфор, цинк, магний, железо, калий.

Несмотря на тот факт, что проросшая пшеница полезных свойств имеет очень много, не стоит забывать, что в ее составе есть лектин. Если этого вещество попадает в организм в большом количестве, оно нарушает работу органов ЭКТ, что негативно сказывается на функционировании эндокринной системы. Чтобы проросшая пшеница вред человеку не нанесла, ее можно употреблять не более 3-ех столовых ложек в сутки.

Как самостоятельно дома прорастить пшеницу

Пророщенную пшеницу можно приобрести уже в готовом виде, однако, рекомендуется все же приготовить ее самостоятельно в домашних условиях. Сделать это не сложно. Нужно только купить зерна пшеницы. При покупке обязательно нужно уточнить, чтобы они не были термически обработанными и очищенными.

Как самостоятельно прорастить зерна

1. Пшеничные зерна необходимо хорошо промыть под холодной водой 3-4 раза. На пятый раз они замачиваются на полчаса (тоже в холодной воде). Это позволит максимально удалить возможные остатки грязи из продукта.

2. Теперь нужно подготовить пластиковый небольшой контейнер. На его дно выкладывается кусочек марли, сложенный в 4 раза. Предварительно она смачивается кипяченой водой комнатной температуры.

3. Зерна пшеницы тонким слоем распределяются по ткани таким образом, чтобы между ними не оставалось малейшего просвета.

4. Сверху опять кладется марля, только теперь сложенная в 2 раза, увлажненная теплой водой.

5. На этом процесс не закончен. В течение трех суток зерна необходимо промывать теплой водой, потом складывать их обратно в контейнер между слоями марли (ткань так же меняется).

Пророщенная пшеница будет готова к употреблению уже на 4-ые сутки. Определить это просто. Ростки немного вытягиваются, зерна могут увеличиться в размере. Готовить слишком много не нужно. Достаточно прорастить половину стакана зерен – этого как раз хватит на 3-4 дня, за которые готовится очередная порция.

Проросшая пшеница: противопоказания к употреблению, важные нюансы

Не стоит ждать эффекта от употребления продукта уже на следующий день. Результат будет минимум через 2 недели, возможно даже через месяц. Ежедневно употребление продукта должно стать правилом, только таким образом можно будет добиться положительных изменений в своем организме. Несмотря на пользу пророщенной пшеницы, нельзя забыть о ее противопоказаниях.

Проросшая пшеница: противопоказания и нюансы употребления продукта

1. Женщинам в период беременности не запрещено употреблять продукт, допустимая суточная доза – 1 столовая ложка. Пророщенную пшеницу нельзя вводить в рацион до 12 лет.

2. После операций и наличии болезней хронического характера органов ЖКТ пророщенная пшеница запрещена, так же она не рекомендована при язве желудка.

3. Если есть аллергия на глютен, продукт вводить в рацион категорически запрещено.

4. Зерна нельзя сочетать с молочными продуктами, так как это может спровоцировать сильное газообразование.

Пророщенные зерна нужно очень хорошо пережевывать, чем лучше будет размолот продукт, тем больше пользы он отдаст организму. Если человеку тяжело переживать зерна, их можно пропустить через блендер, мясорубку. Продукт рекомендуется употреблять натощак, после этого обязательно выпивается стакан чистой кипяченой воды.

Способы употребления пророщенной пшеницы

Оптимально зерна употреблять в чистом виде натощак. Однако, они имеют специфический вкус, поэтому не каждый человек осилит такую «трапезу». Переживать не стоит, пророщенную пшеницы можно употреблять иначе.

Другие способы употребления зерен

1. Из пророщенной пшеницы можно выжимать сок. Допустимая суточная норма для взрослого человека составляет 30 мл. Если организм чувствительный – не более 15 мл.

2. Очень полезна будет каша из пророщенной пшеницы. 3 столовые ложки продукта заливаются теплой водой (не кипятком), оставляются на 20 минут. Это будет идеальный завтрак. Человек сразу получит суточную норму полезных веществ, прекрасно будет ощущать себя в течение всего дня. Мед в кашу добавлять нельзя, зерна плохо с ним сочетаются. Для улучшения вкусовых качеств блюда, туда разрешается добавить щепотку корицы.

3. Зерна разрешено добавлять во фруктовые смузи, главное не включать в напиток молочные продукты. Смузи можно готовить из бананов, простой воды, других фруктов. Различные подсластители добавлять запрещено.

Проросшая пшеница пользу очень ценную несет для организма. Главное – не переусердствовать с количеством и помнить о противопоказаниях.

Ежедневное внедрение в рацион пророщенной пшеницы положительно скажется на всем организме. Однако не нужно концентрировать внимание лишь на этом продукте. В рационе обязательно должны присутствовать фрукты и овощи. Правильно построенный режим питания позволит укрепить иммунную систему, даже замедлить процесс старения клеток кожи. Пророщенная пшеница будет в этом отличном помощником.

Уставшее от бесчисленных и постоянных болезней вместе со стрессами человечество, наконец, обратило внимание на свое здоровье, занявшись проращиванием пшеничных зерен. Они служат идеальным продуктом для повышения энергии и при лечении многих недугов, а также для профилактики разного рода заболеваний. Ко всему прочему, это банально вкусно, правда, если знать, как именно прорастить пшеницу. Даже в домашних условиях это можно сделать правильно.

Какую пшеницу можно проращивать?

Не всякую пшеницу возможно заставить дать ростки в нетипичных для нее условиях. Идеальным вариантом будет ситуация, когда удастся купить специально сырье, имеющее соответствующую маркировку.

Здоровое питание

Многие современные компании, которые занимаются поставкой продуктов для здорового питания, имеют свои, специальные торговые точки, где продают, среди прочего, пшеничные зерна для проращивания. Впрочем, куда лучше будет воспользоваться фермерским сырьем, если у вас есть такая возможность.

Главное – это быть уверенным, что зерна не обрабатывали химическими препаратами и что это не пищевой мусор.

Внешние признаки качественного и некачественного сырья

Если, взяв в руку жменю зерна, вы видите зернышки разных размеров, среди них есть много мелких и неразвитых зерен, это должно насторожить. Точно так же, как и тот факт, что зерна переломаны или как-то иначе механически повреждены. Если зерновое сырье выглядит странно, например, его зернышки морщинистые и потрескавшиеся, либо покрыты плесневым налетом, то лучше его не брать. Такие внешние признаки указывают на плохое качество сырья. И приобретать пшеницу в данном случае нельзя.

Размеры зерна

Здоровые и полезные, зерна высокого качества будут более или менее одинаковыми по размеру, крупными, сухими, как правило, приятного желтоватого цвета. У них округлые, выпуклые бока, на которых нет сухого налета или плесени.

Поведение зерен при проращивании

Нельзя гарантировать, что даже, казалось бы, качественные зернышки обязательно прорастут. На вид пшеница может быть и красивой, и здоровой, а при замачивании они вместо прорастания вдруг начнет плесневеть. Это означает, что зерна были пересушены, так что употреблять их в пищу категорически нельзя.

В чем и как проращивать зерна

Кроме сита и дуршлага потребуются еще марля и, конечно, чистая вода. Кстати, ее обязательно понадобится, как минимум дважды поменять. Марля нужна для того, чтобы пшеничные зерна не пересыхали, оставаясь в меру влажными все время их проращивания. Если имеется возможность промывать их регулярно, то прикрывание марлей не требуется.

Использовать для проращивания зерен металлическую посуду крайне нежелательно. Дело в том, что в ней зерно станет окисляться, тогда качество конечного продукта снижается. А те, кто всерьез взялись за здоровое питание, могут для проращивания взять самый обычный, довольно объемный пищевой контейнер из пластика. Главное, чтобы у него было в крышке отверстие для воздуха. Такую тару удобно мыть, а в случае неосторожного обращения, ее невозможно разбить, в то время, как зернышкам в подобной посуде будет и тепло, и уютно.

Особенности замачивания

Основным правилом замачивания зерна будет следующее: нельзя заливать их водой, но нужно, при этом, обеспечивать сырью постоянно влажную среду. Что до температурного режима, то наиболее оптимальной будет около 20 градусов, притом, желательно без резких перепадов и скачков.

В домашнем проращивании пшеничных зерен нет ничего сложного.

Как выращивать, готовить и употреблять пророщенную пшеницу

Главное – это правильно выбрать качественное сырье и обеспечить ему влагу и стабильную температуру. Зато готовые, пророщенные пшеничные зерна станут источником многих ценных витаминов для организма.

Переход на правильное питание – тенденция последних лет.

Да и просто очень вкусная штука, если знать, как прорастить пшеницу в домашних условиях правильно.

Как прорастить пшеницу в домашних условиях: отбор сырья

Что должно насторожить:

• зерна разных размеров;

• много мелких, неразвитых зерен;

• зерна переломаны, механически повреждены;

• сырье странно выглядит: зернышки морщинистые, потрескавшиеся, покрыты плесневым налетом.

Как прорастить пшеницу в домашних условиях: необходимая посуда

• тара для проращивания: стеклянная банка, пластиковый контейнер или широкое глубокое блюдо.

Как правильно прорастить пшеницу для еды?

Если есть возможность промывать зерно регулярно, то прикрывать марлей его не нужно.

Как прорастить пшеницу в домашних условиях: правила замачивания

Как прорастить пшеницу в домашних условиях:

• зерна залить водой и промыть, удалив мусор и всплывшие зернышки, непригодные для проращивания;

• выложить в сито и промыть еще раз;

• откинуть чистое сырье в посуду для проращивания тонким слоем;

• залить питьевой или очищенной водой, убрать в спокойное темное место и оставить для набухания;

• через восемь часов выложить в сито и снова промыть;

• оставить для проращивания еще на восемь часов, но так, чтобы на пшеницу не падали прямые лучи солнца.

Как прорастить пшеницу в домашних условиях: ошибки начинающих

• пшеница выложена слишком толстым слоем, в результате чего нижние зерна задыхаются, перегреваясь;

• пшеница перестояла, переросла. Употреблять ее в пищу нельзя.

1. утро – замачивание;

2. вечер – промывание;

3. утро – промывание;

4. день – употребление в пищу.

Все больше людей стремится к здоровому питанию, и добавляют в рацион проращенные зерна, при этом каждый преследует цель поправить здоровье и восполнить недостаток витаминов и минералов в организме. Только не у всех это получается, а многие даже сталкиваются с таким явлением, как отравление. Для того чтобы пророщенные зерна несли исключительно пользу, их необходимо грамотно выбирать и правильно проращивать.

Как выбрать зерна для проращивания

В первую очередь, важно знать, что для протравливания зерна в наши дни используется значительное количество ядохимикатов. Чтобы избежать этих веществ, зерна лучше приобретать у частников на рынке, в аптеке или специализированных магазинах.

Перед покупкой тщательно осмотрите зерно – оно должно быть цельным и наливным. Зелень может свидетельствовать о недостаточной степени зрелости, а как следствие и недостатке питательных веществ. Темные пятна на семенах говорят о поражении их плесенью или вредителями, которые в процессе паразитирования выделяют существенное количество токсинов. Зерно не должно быть чрезмерно пересушенным или прелым, запах его – приятный характерный.

Обязательно оцените семя на наличие примесей – камешков, сорных растений. Если их обнаруживается единичные экземпляры, то вполне можно приобрести, если же такой «добавки» значительное число, то лучше откажитесь. Если выбираете зерно в магазине или аптеке, то проверьте и целостность упаковки – нарушить ее могли и мыши.

Способы проращивания зерен

В зависимости от конечной цели можно выделить два основных способа проращивания – получение проростков и зеленого спраутса. Однако, следует учитывать все разнообразие зерен, которые используют в пищу вместе с ростками. Само собой, что пшеница, греча и подсолнечник различны по своей природе, а как следствие, требуют особого подхода.

Получение проростков пшеницы, ржи, овса на тарелке

Зерна промывают, размещают на дне тарелки и заливают водой так, чтобы она полностью закрывала сырье. В таком виде зерна оставляют на 8–10 часов. После этого снова промывают и укладывают ровным слоем. Зерно регулярно увлажняют до появления первых ростков – 1,5–2 суток.

Довольно часто при этом способе используют марлю. Одни размещают зерна поверх нее, другие же, напротив, накрывают ею сырье. Следует отметить, что марля значительно упрощает задачу, ведь она способна намного дольше удерживать влагу. Это позволяет уделять прорастающему зерну меньше внимания.

Проращивание зерна в банке

Зерно промывают под проточной водой с помощью сита, помещают в стеклянную банку и заливают водой. Затем горловину затягивают марлей, которую закрепляют резинкой. В таком виде зерна оставляют на ночь. Утром, не снимая марли, воду сливают. Банку укладывают на бок и накрывают темной тканью, исключая доступ света.

Пророщенная пшеница: как вырастить и употреблять

При этом важно проследить, чтобы доступ воздуха к зерну оставался достаточным. Молодая поросль появится через двое суток.

Проращивание зерна в марле без предварительного замачивания

Зерно тщательно промывают, кладут в марлю, смоченную водой. Из лоскута формируют узелок и подвешивают его. Периодически необходимо смачивать марлю, в которой размещены злаки. Проростки появятся на третьи-четвертые сутки. Этот способ подходит только для злаковых культур.

Выращивание зеленого спраутса

Для получения спраутса – ростков величиной 3–6 см, используют пшеницу, гречу и подсолнечник. Проходит весь этот процесс в два этапа: проращивание семян и получение ростков.

В зависимости от вида, зерно берут в различных количествах: пшеницу – полный стакан, гречихи – три четверти стакана, подсолнечника – 1,5. Семя промывают, помещают в двухлитровую банку. Пшеницу и гречиху заливают водой до самого верха, для подсолнечника хватит и литра жидкости. Оставляют зерно набухать, пшеницу – на 12 часов, остальные – на восемь.
После этого воду сливают, а зерно оставляют в банке для прорастания на двое суток. В этот период необходимо промыть семена дважды.
На поднос засыпают почву вперемешку с торфом. На нем и размещают проростки, раскладывая по поверхности равномерно. Только семена подсолнечника необходимо углублять, так как их корневая система слабо развивается. После посева наверх помещают второй поднос и оставляют на три дня.
Тогда, как молодая поросль начнет приподнимать верхний поднос, его нужно снять и оставить ростки в хорошо освещенном месте еще на три дня.

Следует помнить о том, что для проращивания лучше всего использовать стеклянную, глиняную и фарфоровую посуду. За неимением такой, можно воспользоваться и эмалированной.

Тэги: пророщенные зерна

В последнее время в аптеках и отделах диетического питания в супермаркетах встречаются пакетики с разнообразным зерном для проращивания. Что с ними делать и для чего нужно проращивать злаки? Давайте разберемся!

Наши ученые наконец-то признали и доказали пользу пророщенных семян, о которой наши предки знали тысячелетиями. Так, например, на Руси в зиму и весну на основе пророщенного зерна изготавливали кисель, каши и даже добавляли такое зерно в суп.

Особого внимания заслуживал хлеб.

Как прорастить пшеницу. Как употреблять пророщенную пшеницу, рецепты

Вместо дрожжей использовали закваску, для которой также заготавливали пророщенные зерна. Такой хлеб был богат самыми разнообразными витаминами и микроэлементами.

Сейчас благодаря старинным рецептам появился подобный хлеб и стоит он весьма дорого. Но зная пристрастие производителей ко всевозможной химии самым лучшим вариантом будет приготовить полезное блюдо и прорастить зерно самостоятельно.

Польза пророщенной пшеницы

Уделим особое внимание пророщенной пшенице. Благодаря группе витаминов и микроэлементов зерно помогает пополнить витаминные запасы организма, особенно это актуально весной, когда в аптеках скупают поливитамины или заказывают БАДы. О последних и говорить нет нужды, их эффективность не признана, а о составе можно только догадываться. Поливитамины созданы синтетически.

Пророщенная пшеница представляет собой кладовую природных полезностей. Витамины группы В, которых так часто не хватает человеку присутствуют в ростках пшеницы в полном составе, фолиевая кислота о пользе которой знают все беременные женщины, витамины D, E, Р, селен, кальций, йод, и это еще не полный перечень. Как можно увидеть здесь есть антиоксиданты, которые борются с возрастными изменениями, витамины для сохранения зрения. Приятно осознавать, что при включении в свой рацион пшеницы вы приносите пользу всему организму в целом.

Но особенную пользу именно пророщенные зерна пшеницы оказывают на сердечную мышцу, кровеносные сосуды и мозг человека. Кроме того, запускается способность человека к самоисцелению, значит данный продукт еще и первоклассный иммуномодулятор.

Бич нашей современности – избыточный вес. Эта проблема решается, если помимо правильного режима питания и физических нагрузок в меню будет включена пророщенная пшеница, так как она нормализует обмен веществ и помогает справиться с проблемами кишечника.

Единственным противопоказанием является заболевания желудка в острой форме, например язва, а также возраст человека. Детям не рекомендуют есть сырую пророщенную пшеницу. В этом случае на помощь сможет прийти полезный хлеб или добавка пшеницы в суп или кисель как это делали наши предки.

Как правильно прорастить пшеницу дома

Покупаем зерно в специальном отделе или аптеке. Покупать на рынке не стоит, так как в наше время все зерно протравливают химией, которую нельзя считать полезной добавкой в меню.

Для проращивания пшеницы выбираем посуду, здесь лучше обойтись без пластиковых контейнеров, хорошим вариантом станет глиняная миска или стеклянная баночка. Промываем зерно, то, что всплывет, не годится, так что его можно выбросить без сожаления.

Замачиваем в посуде материал около 6 часов, но не более восьми. Потом промываем разбухшее зерно и небольшим слоем распределяем по тарелке, сверху накрываем натуральной тканью, например марлей, которую регулярно смачиваем и не допускаем ее пересыхания. В ближайшие двое суток появятся небольшие корешки длиной до 2 мм. Теперь зерна готовы к употреблению.

Перед приемом их промывают. Рекомендуется делать всегда свежие порции, но если зерна заготовлено много, то сохраняем не более двух суток в холодильнике, а чтобы они не пропали, раз в день промываем их. Важный момент — необходима чистая вода для замачивания, ведь она питает росток.

Как есть пророщенную пшеницу

Зерна едят сырыми, не более 2 ст. ложек в день. Если это не для вас, то можно добавить их в любой полезный салат или натуральный напиток.

А лучшим вариантом станет сочиво, которое на Руси изготавливалось с незапамятных времен. Основа — это пророщенное зерно, в которое добавляют орехи, сухофрукты обязательно мед и даже растительное масло, только без химической обработки с природным запахом. Для любителей можно добавить мак. Смесь просто находка для тех, кому нужно укрепить иммунитет.

Проще всего — посыпать ростками пшеницы любой овощной салат.

Вывод – польза пророщенной пшеницы неоспорима в любом возрасте и для любого человека! Обязательно включайте ее в свой ежедневный рацион.

❂ Рецепт почти вечной молодости

❂ 8 природных антибиотиков

❂ Золотое молоко — природный антибиотик

Пророщенная пшеница: как прорастить пшеницу дома

Дата добавления: 2021-02-26

Казалось бы, как такое распространенное растение, как пшеница, может принести вред? Благодаря ей люди во всех уголках мира могут наслаждаться ароматным хлебом, тающей во рту выпечкой, хрустящим печеньем и многими другими продуктами, без которых сложно представить жизнь. Но тем не менее, врачи единогласно вносят продукты из пшеничной муки в список наиболее вредных для человеческого организма. См. Отруби пшеничные и ржаные и лечебное питание

Больше всего пользы пшеница приносит в пророщенном виде — о ней много говорят в медицинских кругах, а употребляющие ее люди отзываются как об эликсире молодости и источнике энергии.

Можно купить ее в уже готовом к применению виде, но экономнее и надежнее прорастить пшеницу в домашних условиях. Сделав все правильно, вы уже вскоре ощутите ее волшебные свойства на себе.

Где искать пшеницу для проращивания и как не ошибиться с выбором

Чтобы прорастить пшеницу дома, вам понадобятся цельные зерна.

Пророщенная пшеница, польза и вред для здоровья человека

Найти их не составит труда, ведь сейчас пшеница продается едва ли не в каждом супермаркете, а не только на фермерских рынках. Зачастую производители указывают на упаковке, что пшеница пригодна для проращивания. Однако, покупая ее в супермаркете, вы покупаете «кота в мешке». Этот вариант, несомненно, удобен, но у вас нет возможности посмотреть, как выглядят зерна. То же самое и с интернет-магазинами — остается лишь надеяться на добросовестного продавца и подлинность предоставляемых вам документов.

Чаще пшеницу для проращивания покупают на рынке, ведь там вы можете увидеть товар. Так как пшеница развесная, можно взять понемногу у разных продавцов, чтобы найти оптимальное соотношение цены и качества. Однако будьте осторожны, часто на рынках продается пшеница, прошедшая химическую обработку.

Как правильно прорастить пшеницу дома

Проращивать пшеницу сможет даже ребенок — это совершенно несложное и не требующее много времени или сил занятие. Обычно зернам необходимы сутки, максимум двое, поэтому удобнее всего начинать процесс по утрам. Не стоит сразу проращивать мешок пшеницы, ведь считается, что после суток хранения она теряет полезные свойства — лучше сделать процесс ежедневной привычкой.

Врачи рекомендуют взрослому человеку съедать столовую ложку пшеницы в день. Войдя во вкус, вы можете увеличить порцию, никакого вреда от этого не будет. Необходимое количество зерен высыпьте на ровную однотонную поверхность и уберите мусор, испорченные зернышки. Тщательно промойте проточной водой и положите в емкость. Для проращивания нельзя брать алюминиевую посуду, в остальном ограничений нет. Желательно, чтобы зерна свободно располагались на дне, не образовывая кучи — для маленькой порции подойдет большая чашка или глубокая тарелка.

Залив пшеницу чистой водой, уберите всплывшие зерна — вероятнее всего, они уже не прорастут. Аккуратно слейте воду, рассредоточьте пшеницу равномерно по дну посудины и залейте фильтрованной или отстоянной водой, желательно комнатной температуры. Уровень воды должен быть примерно на уровне верхних зерен. Теперь прикройте посудину крышкой или замотайте марлей, чтобы в зернах оставалась влага и поступал воздух. Зерна должны находиться в темном месте и при комнатной температуре (идеальное значение — около 22 градусов). Порой встречаются советы о помещении зерен в холодильник, но так вам лишь придется дольше ждать.

Как употреблять пророщенную пшеницу

Для эффективного похудения пророщенной пшеницей необходимо заменить завтрак или включить ее в один из приемов пищи (по рекомендации диетолога). В остальных же случаях ее рекомендуют употреблять за 15-30 минут до еды в сыром виде — так сохраняется больше всего полезных веществ. Если в качестве самостоятельного блюда пшеница вам никак не идет — смело добавляйте ее в салаты, разбавляйте йогуртом или кефиром. Пророщенные зерна можно измельчить и добавлять в любые готовые блюда либо же превратить их в муку для изготовления выпечки. Однако не забывайте, что в процессе тепловой обработки зерна теряют много важных свойств.

Как получить зеленые ростки пшеницы

Зеленые ростки пшеницы также очень полезны, их часто добавляют в смузи, супы и салаты. Пшеницу необходимо прорастить, а когда появятся корни — равномерно распределяя, посадить во влажный грунт. Прикройте влажной газетой и следите, чтобы земля постоянно была слегка мокрой. Через 4-5 дней можно выставить пшеницу в светлое место, не допуская попадания солнечных лучей. В среднем, зернам необходимо около 10 дней, чтобы ростки достигли 15 сантиметров — теперь их можно срезать. Из одних зерен можно получить несколько «урожаев», но по качеству они не будут так хороши, как первый. Полученную зелень также рекомендуют употреблять сразу, хотя несколько дней она прекрасно хранится в холодильнике.

Статья для сайта RUmed4u.ru подготовлена nastyastar

Просмотров: 593

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Советуем почитать по теме «Полезные свойства продуктов питания»

Уникальный морепродукт при беременности и для мужской потенции: о пользе креветок

Удивительные свойства кукурузного масла помогут продлить молодость

Травяной чай Каркаде: лечимся со вкусом и пользой

Как использовать семена льна для профилактики и лечения заболеваний

Диета на супе из сельдерея: польза и очищение организма

Чёрная и красная икра — полезные свойства деликатеса

Мидии: уникальные свойства и польза морского деликатеса

Чем зеленый кофе отличается от черного?

Пророщенная пшеница: как прорастить пшеницу дома

Просмотров: 593