Как Сохранитт Своиства Имбиря При Похудении

Свойства имбиря при похудении

Возможно, вы уже слышали или читали о том, что имбирь — это чуть ли не панацея от всех болезней, а кроме того, он является еще и прекрасным средством для снижения веса. Если вы уже обучены горьким опытом, то должны знать, что в большинстве своем такие обещания всегда остаются только обещаниями. Давайте подробно изучим свойства имбиря при похудении и наконец узнаем, правду ли говорят производители средств для снижения веса на основе этой известной душистой специи.

Какими свойствами обладает имбирь?

В наибольшем количестве в имбире содержатся , B1, B2, A, кальций, магний, фосфор, цинк, железо, натрий и калий. Также стоит упомянуть и о большом содержании различных аминокислот.

Весь химический состав имбиря был раскрыт совсем недавно, но отсутствие должной информации не помещало народным целителям многих стран уже не одно тысячелетие использовать корневище для лечения ряда заболеваний. Чаще всего его применяли при простуде, бронхите, хроническом кашле. В лечение этих проблем главным образом помогают витамины и минералы. Сам по себе имбирь не лечит болезнь, он лишь укрепляет иммунитет, благодаря чему организм уже может самостоятельно справиться с недугом.

Также имбирь применяли при морской болезни и токсикозе у женщин во время первых месяцев беременности. Точной информации, почему специя влияет на эти процессы неизвестны, но в многочисленных исследованиях стало понятно. Что все это не эффект плато, а реальное действие.

Также стоит отметить, что имбирь благоприятно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Его рекомендуется есть при несварении и вздутии.

Имбирь часто входит в рецепты народных средств для борьбы с циститом и прочими проблемами мочеиспускательной системы. У специи ярко выраженный дренажный эффект. Он выводит лишению влагу из организма. На этом обычно и основываются свойства имбиря при похудении.

Как имбирь может помочь в похудении?

Если вы приобрети, к примеру, имбирный чай для похудения, то уже после пару дней его применения действительно заметите, что вес снизился, при этом вам даже не обязательно сидеть на диете и заниматься спортом.

В среднем за 2-3 дня уходит около 3 кг веса, но более заметны результаты в параметрах. Талия и бедра становятся тоньше, а сам человек чувствует себя намного лучше. Почему так происходит? Во всем виноват все тот же пресловутый дренажный эффект. У вас простой пройдут отеки, за счет которых человек выглядит несколько толще, чем он есть на самом деле.

Сильно радоваться таким результатам не стоит. Как только вы прекратите курс приема препарата, все килограммы вернутся на своим места. Однако, сказать, что имбирь совершенно бесполезен при похудении нельзя. От него можно получить и косвенный эффект. Благодаря очищению организма заметно ускоряется метаболизм. Если сочетать имбирь с диетой и регулярными физическими упражнениями, вы сможете добиться более заметных результатов в короткие сроки.

Выходит, что чудо-средств для снижения веса не существует. В любом случае вам нужно изменять свой образ жизни для похудения, а свойства имбиря станут лишь небольшой помощью.

В среднем за 2-3 дня уходит около 3 кг веса, но более заметны результаты в параметрах. Талия и бедра становятся тоньше, а сам человек чувствует себя намного лучше. Почему так происходит? Во всем виноват все тот же пресловутый дренажный эффект. У вас простой пройдут отеки, за счет которых человек выглядит несколько толще, чем он есть на самом деле.

Как похудеть с помощью имбиря? Полезные свойства и рекомендации

Народной медицине известно множество продуктов, которые стимулируют работу организма, положительно влияют на обмен веществ и способствуют нормализации веса. К этой группе относится и имбирь. Как использовать его, не нанося вред здоровью? Действительно ли он так эффективен? Как похудеть с помощью имбиря?

Как похудеть с помощью имбиря? Полезные свойства продукта

На самом деле бесценные лекарственные свойства имбиря известны уже и давно. И хотя по большей части его используют в качестве приправы, правильное употребление положительно скажется не только на здоровье, но и на фигуре.

Для начала стоит отметить, что корень этого растения содержит в себе более 400 полезных соединений. В частности, в нем присутствует витамин А, аскорбиновая и никотиновая кислота, калий, марганец, фосфор, натрий, жирные кислоты, ряд незаменимых аминокислот, эфирные масла и пищевые волокна;

Имбирь обладает антисептическими свойствами. Он быстро снимает воспаление, разжижает кровь и уничтожает раковые клетки.

Регулярное употребление этого продукта повышает уровень кислорода в нервных тканях, благотворно влияет на состояние нервной системы, улучшает процессы памяти и повышает эффективность умственной работы.

Имбирь используют для приготовления самых разных блюд. Например, его добавляют в маринад для мяса, а также салаты, гарниры, десерты и напитки.

Как похудеть с помощью имбиря? Имбирный чай

Наверное, самый простой способ сбросить избыточный вес — это регулярное употребление имбирного чая. Рецепт его приготовления очень простой. Для начала нужно измельчить или натереть корень имбиря. Теперь столовую ложку этого продукта засыпьте в термос и залейте 2 литрами кипятка. Пусть настоится в течение часа.

Пейте понемногу приготовленный вами чай. В первые 5 – 7 дней желательно выпивать два литра в сутки, а затем количество можно уменьшить до 1 литра. Чай рекомендуется принимать перед едой.

А для того, чтобы достичь больших результатов, можно добавить в отвар два зубчика чеснока.

Как похудеть с помощью имбиря? Эффективный цитрусовый чай

Конечно же, вышеописанный рецепт не является единственно верным. Народная медицина может предложить сразу несколько способов того, как приготовить напиток из корня имбиря. Поэтому предлагаем вам следующий рецепт.

Для начала натрите корень имбиря на мелкой терке. Возьмите 6 чайных ложек продукта и залейте их 1,5 л кипятка. После того как отвар немного настоится, добавьте туда немного меда, щепотку черного перца и 8 чайных ложек апельсинового (или любого другого цитрусового) сока.

Имбирь: отзывы потребителей

Конечно же, полезные свойства этого продукта никто не ставит под сомнение. Но действительно ли он помогает бороться с избыточным весом? Многие люди уже изучили вопрос о том, как похудеть с помощью имбиря. Они даже опробовали описанные здесь рецепты. Большинство их них действительно положительно отзываются об этом продукте. Он не только помогает усовершенствовать фигуру, но также значительно повышает иммунитет и улучшает самочувствие. С другой стороны не стоит рассчитывать на то, что можно похудеть лишь с помощью имбирных напитков. Здесь также нужно составить правильный рацион питания и придерживаться здорового образа жизни.

Наверное, самый простой способ сбросить избыточный вес — это регулярное употребление имбирного чая. Рецепт его приготовления очень простой. Для начала нужно измельчить или натереть корень имбиря. Теперь столовую ложку этого продукта засыпьте в термос и залейте 2 литрами кипятка. Пусть настоится в течение часа.

Лечебные свойства имбиря. Как употреблять имбирь?

Для многих из нас лечебные свойства имбиря могут стать открытием. Пряность, которую мы добавляем в различные блюда и выпечку, — это лекарство! Уникальное сочетание полезных веществ позволяет использовать имбирь для лечения различных заболеваний.

У имбиря огромное количество полезных свойств, поскольку у него в составе множество нужных организму веществ. В состав корня растения входят: фосфор, магний, кремний, натрий, марганец, калий, германий, кальций, железо, хром, каприловая кислота, алюминий, никотиновая кислота, линолевая кислота, олеиновая кислота, аспаргин, витамин С, жиры, холин. Он содержит огромное количество аминокислот, которые должны присутствовать в обязательном порядке в организме, среди них: метионин, лейзин, фениланин, треонин, триптофан и валин.

Основные компоненты корневища – это крахмал, сахар, гингерол, цингиберен, борнеол, цинеол, камфен, фелландрен, цитраль, бисаболен и линалоол.

Лечебные свойства имбиря

Он часто используется при простуде. Чем полезен имбирь? Терапевтический эффект при болях в горле, ОРЗ, гриппе объясняется его согревающими, потогонными и противовоспалительными свойствами.

Имбирь от кашля и бронхита также активно используется. Лечение кашля проходит эффективнее, если измельченные корни заварить, после чего полученный напиток выпить горячим.

Корень имбиря нашел широкое применение для активной работы пищеварительного тракта. Это обусловлено его согревающими и стимулирующими свойствами. Он помогает образованию желудочного сока, повышает аппетит, применяется при изжогах, несварениях, отрыжках. Такая диета облегчает протекание тяжелой язвенной болезни.

Лечебные свойства имбиря помогают организму при расстройствах пищеварения, отравлениях. Его очищающие свойства способствуют освобождению организма человека от ядов и токсинов.

Обладает слабительным действием.

Растение помогает при бронхиальных астмах, аллергических заболеваниях, кожных высыпаниях. Он нейтрализует различные яды, кроме того, ликвидирует последствия отравления грибами.

Известна польза имбиря в случае необходимости укрепления и поддержания иммунитета.

Он помогает сохранить молодость дольше, поскольку обладает антиоксидантными свойствами.

Растение положительно влияет на память, улучшает мозговое кровообращение. Укрепляет сосуды, они становятся более эластичными. Также он эффективен при гипертонии. Были случаи, когда он помогал при атеросклерозе.

Его использование в небольших количествах способствует снижению уровня холестерина.

Имбирь для женщин также очень полезен. Многие девушки прекрасно осведомлены о его свойствах для похудения. Он ускоряет обменные процессы, тем самым калории расходуются более активно.

Имбирь помогает при различных гинекологических проблемах. На сегодняшний момент очень популярно лечение им бесплодия. Кроме того, он улучшает потенцию, способствуя лучшему возбуждению, а также более яркому оргазму.

Имбирь при беременности также полезен. Он дает возможность справиться с токсикозом, кроме того, устраняет слабость, тошноту. Но в этот период времени его нужно принимать осторожно, это должно быть согласовано с врачом.

Растение находит применение также при артритах и артрозах. Он устраняет боли при вывихах, растяжениях, помогает также при ревматизме.

Имбирь считается профилактическим средством против различных новообразований.

Лечебные свойства имбиря проявляются даже в стоматологии. После его употребления улучшается состояние десен. Для этого можно просто пожевать немного корешок.

Кроме того, он нормализирует настроение, способствует восстановлению после чрезмерной физической или умственной нагрузки.

Стабилизирует работу щитовидной железы.

Чем полезен имбирь для лица? Растение снимает раздражение, улучшает состояние и устраняет вялость кожи. В косметологи оно используется в качестве экстрактов и при ароматерапии.

Имбирь в народной медицине

Теперь узнаем, как употреблять имбирь для лечения заболеваний десен и ангины. Для этого нужно очистить кусочек имбиря от кожуры, отрезать маленький ломтик, положить в рот и немного пососать. Когда ощущаться пощипывание и покалывание языка перестанет, ломтик нужно слегка надкусить.

Он помогает при зубной боли. Нужно взять растение, отрезать маленький кусочек, очистить кожицу, промыть и приложить к заболевшему зубу. Эфирные масла, находящиеся в его составе, снимут боль, а также уничтожат бактерии во рту.

Имбирь эффективен при мышечных и головных болях. Для снятия боли нужно измельченный сухой или натертый свежий имбирь, разведенный до пастообразного состояния водой, приложить к заболевшему участку.

Как употреблять имбирь при ревматизме? Для этого нужно 2 ч. ложки имбирного сухого порошка перемешать со щепоткой жгучего красного перца, а также чайной ложкой куркумы. К смеси добавить немного воды. Перемешать, потом нанести на ткань, после чего приложить к заболевшему месту.

Ванна с имбирем очень полезна после тяжелого трудового дня. Она снимает боли, расслабляет уставшие мышцы. Для такой ванны потребуется кипятить в течение десяти минут 2 ложки сухого имбиря в 2 литрах воды, потом вылить в ванну процеженный отвар.

Имбирь используют при похудении. В основном для этих целей употребляют напитки, чаи, эликсиры с добавленным в них корнем. Чай из него помогает устранить лишние килограммы.

Следующим способом излечиваются расстройства кишечника: нужно взять настоящий, без ароматизаторов и красителей йогурт, перемешать его с половиной стакана воды. В смесь добавить по щепотке мускатного ореха и имбиря.

При лечении фурункулов, различных кожных заболеваний нужно взять по 0.5 ложки куркумы, сухого имбиря. Развести до пастообразного состояния в небольшом объеме воды, затем эту смесь прикладывать на фурункул.

Имбирный корень поможет при геморрое. Нужно смешать щепотку сухого порошка с ложкой сока алоэ. Употреблять дважды в день.

Специальная паста из куркумы, воды и имбиря помогает из фурункулов вытягивать гной, очищая тем самым место их локализации. Нужно нанести немного такой пасты на больные места. Растение оказывает очищающее и противовоспалительное действие, что поможет залечить и обеззаразить как можно быстрее ранку.

Побочные эффекты и противопоказания

Какова бы польза имбиря ни была, противопоказания у него все же есть. Чтобы вред здоровью не нанести, нужно узнать все об этом растении. Его нельзя принимать при приведенных ниже состояниях.

Беременность

Употребляя имбирь при беременности, нужно соблюдать осторожность. На последних сроках его вообще нельзя есть. Он приводит в тонус матку, а это грозит осложнениями, вплоть до преждевременных родов.

Кормление грудью

Так как имбирь является острой приправой, его употреблять во время кормления грудью также не рекомендуется, поскольку некоторые пряные вещества, которые свойственны растению, могут оказаться в молоке.

Растение нельзя употреблять при следующих заболеваниях:

• язвенный неспецифический колит;
• острая форма язвы желудка;
• дивертикулез;
• пищевой рефлюкс;
• дивертикулит;
• заболевания ЖКТ;
• желчно-каменная болезнь.

Исследования ученых из США показали, что имбирь молотый снижает эффективность лекарственных гипотензивных средств, что может привести к повышению артериального давления.

Растение вредно также людям, испытывающим проблемы с ритмом сердца. Например, имбирь может понижать действие медицинских препаратов, которые блокируют бета-адренорецепторы.

В случае если дозировка приема растения превышена, могут возникнуть побочные эффекты. Выражаться они могут в следующих проблемах: рвота, тошнота, аллергии, понос. В таком случае имбирь следует прекратить принимать.

Чистка имбиря

Сразу под кожурой растения содержится самое большое количество различных полезных веществ, следовательно, его нужно чистить очень аккуратно, соскабливая ножом минимальный слой.

Чай с имбирем

Очень хорошо помогает имбирь от кашля. Чай с ним готовится очень просто. Корень растения нарезают небольшими кружочками, тщательно очистив для начала его от кожицы.

Воду кипятят до крупных пузырей, после чего в нее добавляют кружочки корня. Дают настояться 5 минут, после чего добавляют половину лимона и полную ложку меда. Напиток пьют маленькими глотками. Он оказывает расслабляющее и успокаивающее действие, успокаивает мысли и согревает тело.

Согласно аюрведе, имбирь молотый является одним из самых лучших веществ для лечения и профилактики простуды. Он дает возможность сбалансировать потоки «горячей» и «холодной» энергии в человеческом теле. Любые насморки и простуды являются «холодными» энергиями, и их нужно нейтрализовать. В напитке свои полезные свойства проявляют лимон и мед, они тоже имеют множество противовоспалительных компонентов.

Другой рецепт чая

• 3 ст. ложки сухого либо натертого свежего имбиря;
• литр воды;
• сок лайма, апельсина или лимона — около 3 ложек;
• мёд;
• нарезанные листья мяты.

Способ приготовления

Бросаем в закипевшую воду имбирь, после чего на 5-10 минут оставляем настояться. Как только отвар немного остынет, нужно добавить мяту и сок. Как только чай остынет, добавляем мед, поскольку он свои свойства теряет при температуре более 40 ºС. С этим чаем вы сможете похудеть на килограмм за неделю.

Польза корня имбиря в этой статье уже была подробно описана. Нужно отметить, что для усиления вкуса, а также придания чаю целебных, профилактических и дополнительных свойств в него можно добавлять ягоды, травы и цветки целебных растений.

Для мужчин

Полезен и для мужчин имбирь. Применение его усиливает либидо, а также устраняет симптомы заболеваний предстательной железы. Такое свойство растения очень ценится на Востоке. Там считается, что данная специя придает уверенность и силы человеку.

Мужчины Востока добавляют такой корень в пищу, кофе, а то и просто жуют после трапезы его кусочки.

Имбирная пряность является отличным стимулятором мужской потенции и источником сексуального здоровья. Её используют в качестве медицинского средства при профилактике и лечении воспаления простаты, поскольку имбирь улучшает ее кровоснабжение, поддерживает иммунитет, а также снимает признаки любого воспалительного процесса.

Также это мощнейшее средство, которое способствует получению удовольствия от сексуальной близости и усиливает половое влечение. Рекомендуют применять растение непосредственно перед свиданием: сушеная или свежая пряность, предварительно добавленная в вино, кофе или чай, усилит чувства партнеров и их влечение друг к другу.

Корица и имбирь

Нужно отметить, что корица и имбирь применение имеют общее. Они оказывают эффективное противовоспалительное и противокашлевое воздействие, а также способствующее снижению веса.

Корица с медом – это достаточно распространенное сочетание, которое особо полезно для человека. К этому комплексу добавив имбирь, достигнуть можно скорого и гораздо большего эффекта:

• избавиться от вирусных инфекций и простуды;
• снизить количество сахара в крови;
• вылечить пищеварительную систему;
• укрепить сосуды и сердце;
• понизить уровень холестерина;
• очистить организм от глистов, ненужных микробов и токсических веществ;
• вылечить мочевой пузырь;
• избавиться от лишних сантиметров и лишних килограммов;
• поднять настроение, повысить тонус, прогнать депрессию и хандру.

Корица вместе с имбирным корнем придают особый вкус глинтвейну, чаю, кофе. Они друг друга дополняют при изготовлении десертов, производстве выпечки. Диетологи эту смесь считают омолаживающей, а также приносящей здоровье.

Комплексное сочетание этих специй поможет достигнуть своей цели эффективнее и быстрее.

Очень хорошо помогает имбирь от кашля. Чай с ним готовится очень просто. Корень растения нарезают небольшими кружочками, тщательно очистив для начала его от кожицы.

Как похудеть на маринованном имбире — полезные свойства и противопоказания, рецепты приготовления для диеты

Употребление полезного маринованного имбиря для похудения поможет снизить чувство голода, избавит от лишнего веса, очистит организм от ненужных веществ. Корень растения издавна применяется для приготовления многих блюд в восточной кухне. В маринованном виде он имеет приятный терпкий вкус, способствующий снижению аппетита, кроме того, обладает низкой калорийностью.

Чем полезен­

Еще в древности польза маринованного имбиря была известна в странах Востока. Там его применяли, чтобы улучшить вкус мясных и рыбных блюд. Изначально растение резали на пластики и заливали маринадом, чтобы оно дольше хранилось, но затем, узнав о полезных свойствах, стали использовать в качестве лекарства, для придания организму бодрости и увеличения энергии.

Рекомендуется добавлять в пищу исследователям, ученым и другим людям, занимающимся умственным трудом. Он улучшает концентрацию, память, восстанавливает зрение. Растение оказывает такое действие благодаря уникальному составу, в него входят:

• витамины – В 1, 2, А и С;
• железо;
• марганец;
• магний;
• натрий;
• калий;
• цинк;
• аминокислоты;
• фитонциды;
• эфирные масла.

Для женщин

Не подлежит сомнению польза маринованного имбиря для женщин. В состав целебного снадобья входят антиоксиданты, необходимые, чтобы предотвратить старение кожи и всего организма. Кроме того, у продукта есть другие полезные качества, которые позволяют девушкам поддерживать здоровье и иметь идеальную фигуру. Продукт помогает в борьбе с женскими недугами:

• выпадением волос;
• угрями, пигментными пятнами, веснушками;
• циститом;
• женским бесплодием;
• болезненными менструациями;
• нервным напряжением, стрессом;
• гормональными сбоями.

Полезен имбирь при беременности на первых триместрах. Помогает справиться с токсикозом, придает сил, устраняет сонливость, снимает повышенный тонус матки и отеки на ногах, выводя лишнюю жидкость из организма. После того, как срок станет больше 27 недель, желательно исключить продукт из меню, потому что это может спровоцировать преждевременные роды.

Для мужчин

С китайского языка «имбирь» переводится как мужественный, а если изучить состав некоторых средств для потенции, станет понятно, чем полезен имбирь в маринаде для мужчин. Продукт является мощным афродизиаком, увеличивающим половое влечение. Он нормализует:

• проблемы с простатой;
• кровообращение в малом тазу;
• нарушение потенции;
• пониженную сексуальную активность.

Полезен ли для похудения

Обладая положительными качествами для всех систем человеческого организма, больше всего полезен замаринованный имбирь для снижения веса. Содержит уникальный компонент гингерол, который помогает расщеплять жиры и выводит их. При регулярном добавлении имбиря в рацион, кишечник начинает освобождаться от накопившихся токсинов и канцерогенов, пищеварение улучшается.

Кроме того, корень входит в список продуктов с отрицательной калорийностью. Имея низкую пищевую ценность – на 100 г 15 кКал, организм тратит энергию для переваривания. Это значит, что при употреблении всего нескольких граммов маринованного в уксусе продукта, вес человека будет снижаться благодаря тому, что в растении нет веществ, способствующих накоплению калорий.

Полезные свойства

Для того, чтобы быстро похудеть, диетологи рекомендуют использовать уникальные свойства продукта, которые оказывают положительное действие на пищеварительную систему, помогая:

• улучшить всасываемость пищи;
• нормализовать обмен веществ;
• устранить кишечный спазм;
• избавиться от метеоризма;
• снизить аппетит;
• улучшить секреторную функцию желудка.

Рецепт маринованного имбиря для похудения

Готовый имбирь в уксусе продается в обычных магазинах и суши-барах, но многие хозяйки предпочитают самостоятельное приготовление в домашних условиях. За основу лучше взять проверенный рецепт, в его состав входят ингредиенты:

• свежий имбирь – 400 г;
• рисовый или яблочный уксус 9 % – 100 г;
• свекла – 100 г;
• вода – 200 г;
• перец – по вкусу;
• соль и сахар – по 0,5 чайной ложки.

Процесс очень прост и не требует специальных кулинарных навыков. Он делится на этапы:

1. Имбирь и свеклу моют и чистят от кожуры.
2. Нарезают тонкими пластами толщиной 1-2 мм при помощи терки, овощерезки или простого ножа.
3. Уксус со специями смешивается в кастрюле, доводится до кипения.
4. Ломтики складываются плотно в банку, заливаются маринадом.
5. Емкость плотно закрывают и ждут 2-3 дня до готовности.

Можно приготовить без свеклы, но тогда закуска не будет привычного розового или красного цвета, каким её привыкли видеть на прилавках магазина. Считается, что в таком виде он выглядит более привлекательно и имеет приятный вкус. После приготовления продукт следует хранить в холодильнике не больше 5 суток. Лучше готовить небольшими порциями.

Как принимать маринованный имбирь для похудения

Продукт не подойдет в качестве самостоятельного средства для снижения веса. Рекомендуется употреблять имбирь маринованный ­на диете после приема пищи, чтобы снизить аппетит и ускорить выведение жира. Можно есть его на обед и ужин, добавлять к салатам. Отлично сочетается имбирь с низкокалорийными диетами – мясной, рыбной, белковой, овощной, творожной.

Если человек чувствует желание перекусить через 1-1,5 часа после трапезы, диетологи советуют утолить голод имбирным ломтиком. В этом случае калорийность не повлияет на вес, придерживаться системы питания будет легче. Вместе с продуктом нужно пить достаточное количество чистой воды – не меньше 2 литров за сутки. При недостатке жидкости шлаки будут задерживаться внутри организма, возникнет проблема со стулом.

Противопоказания

До перехода на новую систему питания, нужно узнать, кому противопоказан продукт, чтобы не принести организму вред. Противопоказания маринованного имбиря минимальны, но его нельзя употреблять:

• детям до 3 лет;
• людям с повышенной кислотностью желудка;
• больным с гастритом и язвой в острой форме;
• при нарушениях работы печени, желчного пузыря;
• при наличии аллергической реакции на продукт.

Видео: Маринованный имбирь – польза и вред для организма

Карина, 27 лет Сомневалась, полезен ли ­имбирь маринованный для снижения веса, но потом сбросила за 2 месяца с его помощью 6 кг. Для того, чтобы процесс продвигался быстрее, изучила все отзывы и подключила низкокалорийную диету на рисе с овощами. Покупала имбирь возле дома, чтобы не заморачиваться с приготовлением.

Елена, 32 года Имбирь люблю, постоянно применяю его как добавку к рыбным блюдам, но в моем случае он не снижал аппетит, а только способствовал его повышению. Вместо того, чтобы похудеть, я прибавила еще 1,5 кг. Пришлось обращаться за советом к специалисту, чтобы скорректировать питание.

Светлана, 41 год Всегда мариную корень имбиря самостоятельно. Для этого использую разные рецепты интернета, стараюсь все время экспериментировать. С весом мне повезло, но нужно его все время поддерживать, мне очень помогает имбирь. Ем его каждый день, не ограничивая себя, и пока не поправляюсь.

Для того, чтобы быстро похудеть, диетологи рекомендуют использовать уникальные свойства продукта, которые оказывают положительное действие на пищеварительную систему, помогая:

Полезные свойства чая из имбиря

Сбросить лишний вес мечтают многие женщины и мужчины. Но когда речь заходит о диетах и ограничениях у большинства из них пропадает желание бороться с килограммами. А ведь процесс похудения может быть легким и даже приятным! Мы расскажем, как сделать это с помощью имбиря, как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть. Польза этого растения для похудения в способности активизировать обмен веществ.

О пользе имбиря при похудении

Но польза имбиря не только в улучшении обмена веществ. Это практически универсальное средство, помогающее организму оставаться молодым и здоровым. Имбирь стимулирует кровообращение, усиливает процессы метаболизма, согревает и пр. Рассмотрим некоторые качества корня имбиря, которые делают его популярным средством для похудения.

Корень имбиря содержит много активных компонентов, необходимых для здоровья человека. Это калий, цинк, кальций, железо, витамины А, В1, В6, С, различные аминокислоты и другие вещества.

Большую роль играет и особое вещество, усиливающее пользу имбиря для похудения – капсацин. Оно придает напитку оригинальный вкус и приводит к небольшому повышению температуры тела, ускоряя все процессы в организме.

Так же пряный и жгучий вкус имбирю придают эфирные масла, содержащиеся в его корне. Подобный состав растения оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему человека. Регулярный прием имбирного чая улучшает пищеварение, способствует выведению из организма токсинов, нормализует все процессы в пищеварительном тракте. Тем самым имбирь помогает бороться с лишними килограммами.

Избавление от кишечных колик, улучшенная секреция желудка, ускоренные обменные процессы и метаболизм позволяют организму быстро избавляться от лишнего веса. Имбирный напиток, выпитый перед едой, значительно снизит аппетит. А употребление чая из имбиря после еды поможет ее быстро переварить.

Часто для усиления пользы имбирного чая в него добавляют чеснок. Многие дамы этот продукт стараются не использовать в пищу, чтобы не «благоухать» в кругу коллег или знакомых. Интересно, что готовый напиток с чесноком и имбирем пьется довольно легко. И запаха изо рта нет. Но неприятный аромат появляется через поры, если вспотеть. Поэтому лучше принимать имбирный чай с добавлением чеснока на ночь или по выходным.

Чеснок в данном сочетании помогает печени избавляться от токсинов, препятствует образованию в организме холестерина.

Как заваривать имбирь, чтобы похудеть?

Приобрести корень имбиря можно на рынке или в любом супермаркете. Стоит он недорого, а эффект производит значительный. Вот несколько традиционных рецептов заваривания имбирного чая.

Чтобы приготовить имбирный напиток на один стакан кипятка, возьмите:

• чайную ложку натертого корня имбиря;
• чайную ложку меда;
• дольку лимона.

Это – классический рецепт. Можно приготовить и большее количество напитка. Пить можно горячим и холодным.

Начинаем готовить имбирный чай:

• Вскипятите литр воды.
• Натрите на средней терке небольшой кусочек имбиря (с грецкий орех). Засыпьте в термос.
• Добавьте две-три чайные ложки меда.
• Всыпьте щепотку черного молотого перца.
• Залейте кипятком.
• Можно добавить немного сока лимона или несколько листочков мяты.

Употребляйте готовый чай в течение дня небольшими порциями. Обязательно пейте после каждого приема пищи. Этот рецепт можно «подгонять» под свои предпочтения.

Приготовление имбирного чая с чесноком:

Можно использовать любой из предыдущих рецептов, добавив два зубчика чеснока на большой двухлитровый термос чая. После настаивания в течение одного часа, чеснок можно выбросить. Этот напиток подходит тем, кто любит чеснок. Вкус его все же остается.

Этот оригинальный рецепт имбирного напитка для гурманов:

Измельчите блендером пучок листьев мяты и небольшой кусочек имбирного корня. Добавьте к смеси щепотку кардамона. Сложите все в термос и залейте литром кипятка. Через полчаса в настойку добавьте по полстакана сока апельсина и лимона. Положите столовую ложку меда и пейте на здоровье.

Довольно часто имбирный чай заваривают на основе зеленого чая. Для этого используйте обычный любимый вами рецепт заваривания зеленого чая. Добавьте при заваривании немного протертого корня. Настаивайте 30 минут.

Как хранить имбирный корень

Вы узнали, как пить имбирь, чтобы похудеть. Но многих хозяек интересует вопрос: можно ли запасти впрок и надолго сохранить купленный корень имбиря? Не испортится ли он в домашних условиях. Мы расскажем о способах хранения растения.

Удобнее всего хранить корень имбиря в морозильной камере холодильника. Он не потеряет своих качеств в течение длительного времени. После размораживания, продукт обладает всеми своими полезными качествами. Не теряет имбирь и свой приятный запах. Перед заморозкой удобнее сразу почистить корень, разрезать на кусочки нужного размера. Потом можно будет доставать один кусочек, и использовать для заваривания.

Также в холодильнике можно хранить и натертый мелко корень имбиря. Его нужно насыпать в полиэтиленовый пакет. Для приготовления используйте необходимое количество продукта.

В течение двух-трех недель имбирь, как любой корнеплод, легко хранится в холодильнике. Если вы покупаете один-два корешка, этот метод вполне подходит.

Можно выжать сок из корня имбиря на соковыжималке. Сок хранится в холодильнике несколько недель. Если добавить в него немного спирта, срок хранения увеличивается до нескольких месяцев. Используйте для приготовления напитка необходимое количество сока.

Можно также высушить корень имбиря. Натрите корень на мелкой терке, рассыпьте на листе бумаги. Подсушите в домашних условиях на подоконнике. Не забывайте ежедневно перемешивать имбирь, чтобы не появилась плесень. Хорошо просушенный корень хранится до полугода в сухом месте.

Мелко нарезанный корень имбиря можно также хранить, залив белым вином, водкой, спиртом, сахарным сиропом и т.д. В этом случае используется настойка из имбиря.

Противопоказания к употреблению имбиря

Так же, как похудеть на соде, худеть на имбире может не каждый. Есть и противопоказания у этого метода сбрасывания лишнего веса:

Нельзя употреблять напиток из имбиря, если у вас на него аллергия. По той же причине нельзя пить имбирный чай и если аллергия на мед.

Категорически не допускается такой метод похудения, если у вас язвенная болезнь. Имбирь имеет свойство разжижать кровь, что опасно при язве.

Некоторые виды кожных заболеваний тоже плохо реагируют на употребление имбиря. Особенно это важно при воспалении кожных покровов.

Любые виды кровотечений являются противопоказанием для приема имбиря.

При высокой температуре тоже не используйте имбирь, который еще больше ее поднимет.

При беременности нужно обязательно проконсультироваться с врачом перед приемом имбирного напитка.

Во время лактации лучше не пользоваться таким способом снижения веса. Дождитесь окончания вскармливания ребенка, потом начинайте худеть.

Наличие любого заболевания – достаточный повод для консультации с врачом о пользе или вреде использования напитка из имбиря. Конечно, об оздоровительных свойствах имбиря известно немало. Но любое лечение нужно согласовывать со специалистами.

При использовании имбирного напитка для похудения возможны и побочные эффекты: аллергия на компоненты (имбирь, лимон, мед), тошнота, рвота, понос.

• чайную ложку натертого корня имбиря;
• чайную ложку меда;
• дольку лимона.