для всех
Я качаю пресс в протяжении долгого времени, но жир никак не уходит… Почему?
Это всераспространенная ошибка: многие задумываются, что если делать упражнения для пресса, то жир улетучится. Но дело в том, что тренируясь таким макаром, мы только увеличиваем мышечную массу. Да, толика жировой ткани уйдет, но не стопроцентно. Сжигание излишних килограмм происходит из-за расхода энергии, и одних только таких упражнений очевидно недостаточно. Лучше соединить, к примеру, тренировки для животика с прыжками на скакалке — эффект будет классным! А вообщем, чтоб достигнуть совершенной фигуры, необходимо следовать двум правилам: работать над мышечной массой и спаливать жировую ткань. Потому после тренажерного зала загляни в бассейн либо на танцы.
Я качаю пресс в протяжении долгого времени, но жир никак не уходит… Почему?
В этой статье речь пойдет о том, как избавиться от жира. Но прежде чем искать ответ на него, было бы правильно понять, почему этот жир появляется и что из себя представляет.
Не понимая, хотя бы в общих чертах, сути процесса ожирения крайне сложно выбрать правильный метод снижения веса, в этой ситуации вы просто вынуждены слепо следовать советам. А ведь осознанные действия всегда намного эффективнее, чем механическое выполнение даже очень хороших рекомендаций.
Давайте попытаемся восполнить этот пробел, разобраться в основных причинах формирования жировых отложений, структуре жира в нашем организме и найти физиологически правильный ответ на вопрос «как избавиться от жира».
Все продукты, которые мы едим, несут в наш организм энергию. Эта энергия содержится в белках, жирах и углеводах. Каждый продукт обладает энергетической ценностью. Единицей измерения энергетической ценности продуктов выступает специальная единица – килокалория (ккал). Например, 100 грамм растительного масла содержат 899 ккал, а 100 грамм свежей капусты всего 30 ккал.
В нашем организме белки, жиры и углеводы в процессе пищеварения расщепляются до соединений менее богатых энергией, при этом освобождается свободная энергия, необходимая нам для существования. На какие процессы в нашем организме используется энергия?
- Основной обмен, благодаря которому осуществляются все физиологические процессы в организме – дыхание, сердцебиение, поддержание температуры тела, перистальтика кишечника и так далее. На эти процессы используется до 70% всей энергии;
- Переваривание пищи или термогенез, этот процесс использует до 15% всей поступающей энергии;
- Двигательная или физическая активность на эти процессы используется вся оставшаяся энергия.
Исходя из этого, мы понимаем, что для нормальной жизнедеятельности наш организм должен получать с пищей такой же объем энергии, который он тратит на основные процессы.
В случае, если в организм с пищей энергии поступает больше, чем требуется, то излишки энергии будут консервироваться в жировых клетках. В этом случае человек будет толстеть. И чем больше лишней энергии поступает, тем активнее идет процесс ее консервации, тем больше жировых клеток образуется.
Жировые клетки вместе образуют жировую ткань, которая располагается подкожно и вокруг внутренних органов. Жировая ткань не однородна, она делится на небольшие дольки, густо оплетенные кровеносными и лимфатическими капиллярами.
Жировая ткань образует три основных слоя:
- Первый слой расположен под кожей, и именно он определяет очертания и пропорции нашей фигуры. С этим жиром организм расстается быстрее всего.
- Второй слой жировой ткани расположен под мышцами – это уже стратегические запасы, они расщепляются очень медленно.
- Третий слой расположен в брюшной полости, его еще называют висцеральным – этот тип жировой ткани несет серьезную угрозу организму.
Теперь, понимая сущность процесса образования жировой ткани, давайте определим способ, который может быть использован для избавления от жира.
Для того, чтобы организм начал использовать энергетические запасы (жировую ткань), должна быть создана ситуация, когда с пищей энергии поступает меньше, чем необходимо. В условиях такого дефицита, организм будет использовать жировые запасы, а человек начнет худеть.
Образно этот процесс выглядит так. Вы съедаете кусочек хлеба, а организм сам намазывает его слоем масла за счет жировых запасов.
Накопленный жир нельзя растрясти или выпарить. Именно поэтому абсолютно бесполезными являются так интенсивно рекламируемые сейчас вибро приборы, белье, создающее эффект сауны, и прочие «чудесные» товары. Лишний жир может быть использован только самим организмом для покрытия потребности в энергии.
Главный вывод этой статьи
Теперь, отвечая на вопрос как избавиться от жира, мы знаем, что единственно возможным путем для этого является создание определенного энергетического дефицита
Как реализовать этот подход на практике, как избавиться от лишнего жира без мучительного голода, читайте на страницах этого блога. Чтобы не пропустить ничего важного – подпишитесь на обновления и получайте новые материалы в числе первых.
Все продукты, которые мы едим, несут в наш организм энергию. Эта энергия содержится в белках, жирах и углеводах. Каждый продукт обладает энергетической ценностью. Единицей измерения энергетической ценности продуктов выступает специальная единица – килокалория (ккал). Например, 100 грамм растительного масла содержат 899 ккал, а 100 грамм свежей капусты всего 30 ккал.
Лечит различные инфекции и выводят токсины из организма человека.
Состав: бобровый жир, живицакедра, мускус, железабобра, семена винограда, семена амаранта.
Объем: 100 мл.
Способ применения: 0,5 чайной ложки втирать в проблемное место на ночь.
Хранение: в холодильнике.
Срок годности: 18 месяцев.
Показания к применению бобрового жира: болезни органов дыхания, проблемы с ЖКТ, туберкулез легких, артрит, остеохондроз, ревматизм, вывихи, ушибы и растяжения, аденома предстательной железы, гинекологические заболевания, импотенция, простатит, инфекционные заболевания, снижение иммунитета, дистрофия, истощение, цистит, заболевания кожи: псориаз, экземы, дерматиты, трофические язвы, гнойные процессы, диатез, зуд, травмы и механические повреждения кожи : раны, потертости, ожоги, трещины, обморожение, огнестрельные ранения, порезы.
Жир бобра применяется для:
Бобры в основном питаются растительностью поэтому в их жире скапливается большое количество глюкозы, которая является основным универсальным источником энергии человека. А глюкоза в свою очередь является отличным антитоксическим средством. Благодря бобровому жиру богатому глюкозой, лечат различные инфекции и выводят токсины из организма человека.
Способы применения и дозы:
При кожных заболеваниях, артрите, ревматизме, травмах, вывихах, ушибах и прочих повреждениях бобровый жир втирают в проблемные места, при необходимости накладывают сверху компресс или повязку. Для профилактики обморожения и обветривания бобровый жир наносят на открытые участки кожи ровным тонким слоем.
Внутрь употребляется, как и другие жиры (медвежий, барсучий) либо в чистом виде, либо в виде различных снадобий.
При кашле препарат следует рассасывать по чайной ложке перед сном.
При проблемах с органами дыхания и простудах, его разводят в горячем молоке и пьют 3 раза в день за 60 минут до еды натощак. При непереносимости молока, бобровый жир можно намазывать на ржаной хлеб и запивать отваром малины или шиповника. При этом следует придерживаться следующих дозировок: при среднем весе больного 50-80 кг употребляется 1 десертная ложка бобрового жира на прием, при весе меньше 50 кг — 1 чайная ложка, при весе свыше 80 кг столовая ложка.
При воспалении легких рекомендуется помимо употребления жира внутрь еще и втирать его в грудную клетку.
При осложненных бронхитах, туберкулезе, пневмониях рекомендуется принимать до 3-х ложек жира 3 раза в день 4 недели, затем сделать перерыв на 2-4 недели и после возобновить курс.
При проблемах с ЖКТ схема лечения и дозировки такие же, как для лечения органов дыхания.
При гинекологических заболеваниях и проблемах с мужским здоровьем бобровый жир применяется в комплексе с бобровой струей (кастореумом).
бобровую струю следует принимать внутрь по 1 чайной ложке 1 раз в день для профилактики, либо по 1 чайной ложке для лечения 2-3 раза в день, а бобровый жир нужно смешать с живицей кедра и бобровой струей и втирать эту смесь в проблемные места.
При лечении и профилактике мужских и женских проблем половой сферы (простатит, аденома простаты, импотенция и др.), следует принимать внутрь экстракт Бобровой струи (для профилктики -2- 3 капли два-три раза в день, для лечения — 1 ч./ложка два раза в день за 30 минут до еды), а состав (бобровый жир, живица кедра, экстракт из бобровой струи) в небольшом количестве втирать в область проблемного места — наружно. Такое сочетание даёт быстрый и положительный эффект.
Бобровый жир — эффективное средство профилактики и лечения пролежней. Он помогает справиться с такими серьезными недугами, как экзема и псориаз.
Мускус и жир бобра прекрасно справляются с простудными заболеваниями: лор болезни, ангины, отиты, бронхиты, все виды кашля, коклюш и т. д. (наносится тонким слоем на виски, крылья носа, шею, грудь и лопатки).
При гинекологических и урологических заболеваниях втирать тонким слоем (0,5 чайной ложки) на проблемное место один раз в день на ночь.
Бобровый жир успешно справляется с травмами, растяжениями и ушибами. Эффективен он и при хронических, запущенных травмах. Спортсмены используют его для скорейшего выздоровления.
Жир бобра снимает боль, не маскируя ее, в отличие от большинства обезболивающих, а устраняя причину. Бобровый жир используется для быстрого облегчения болей при ушибах, вывихах и растяжениях.
С бобровым жиром процесс заживления идет быстрее.
При наружном применении жира бобра нет противопоказаний. Можно детям на ночь растирать грудь, лопатки, втирать в стопы ног при любых простудных заболеваниях.
Рецепты лечения:
Рецпт № 1
1) Бобровый жир 100 г.
2) Мед сборный 100 г.
3) Сок алоэ 50 г.
Применять по одной столовой ложке 3 раза в день за 20-30 минут до еды.
Рецепт № 2
1) Лимон 10 шт.
2) Бобровый жир 1 литр.
3) Коньяк 0,5 л.
4) Яйцо 10 шт.
5) Мед 1 литр.
Лимон с цедрой пропустить через мясорубку, залить этой смесью яйца на 3-5 дней, размолоть скорлупу и все компоненты перемешать. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
1) Бобровый жир 0,5 л.
2) Коньяк 0,5 л.
3) Сок алоэ 0,5 л.
4) Мед разнотравье 0.5 л.
1) 150 граммов бобрового жира
2) 2 ст. ложки порошкового какао
3) 2-3 ст. ложки меда
4) 1/4 стакана сока алоэ с мякотью
150 граммов бобрового жира разогреть. Пока жир горячий, смешать с парой столовых ложек какао, и добавить мед. Когда немного остынет, но еще не застынет, добавить сок флоэ с мякотью. Хорошо перемешать. Слить в стеклянную банку и хранить в холодильнике. Принимать по столовой ложке средства в стакане горячего молока, за полчаса до еды, и перед сном.
При болях в суставах и мышцах
1) 100 мл. бобрового жира
2) 25 мл. масла зародышей пшеницы или жожоба
3) 10 капель эфирного масла розмарина
4) 10 капель эфирного масла лаванды
5) 5 капель эфирного масла мяты или чайногодела
Бобровый жир растопите на водяной бане, снимите с огня и смешайте с остальными компонентами. Такое растирание снимает боль в мышцах или суставах, поможет при простуде, переохлаждении, спортивных травмах.
Доставка продукта осуществляется Почтой России — наложенным платежом.
С помощью нашего Интернет-магазина мы даем возможность приобрести уникальную продукцию жителям всей нашей огромной страны, независимо от того, живут они в большом городе, или в маленьком посёлке — почта работает везде.
Наложенный платеж — самый безопасный способ получить заказанные товары, так как Вы оплачиваете посылку после ее получения. Как правило, срок доставки по России составляет от 7 до 40 дней, в зависимости от региона. Забрать посылку можно в ближайшем почтовом отделении после получения извещения.
При проблемах с ЖКТ схема лечения и дозировки такие же, как для лечения органов дыхания.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.
